A fokhagyma étvágycsökkentőként működik, teltségérzetet nyújtva. Ha úgy érzi, hogy általában a szükségesnél többet eszik, akkor a cikk étrendbe való beépítése csökkentheti az élelmiszer-fogyasztás mennyiségét. Javítja az anyagcserét is, serkenti az idegrendszert a hormontermelés fokozására. Ez nagyobb és jobb kalóriafelhasználást, következésképpen zsírégetést eredményez.

eldugult

Ezenkívül más tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek ugyan közvetlenül nem utalnak a súlycsökkentésre, de összefüggenek egymással: a fokhagyma csökkenti a vérnyomást, a koleszterint és a triglicerideket. Mindezek az előnyök annak tudhatók be, hogy fehérje, kálium, kalcium, valamint A-, B-, B2- és C-vitaminokat tartalmazó zöldség.

Olyan, amely nem bukik meg, de kissé durva? Tegyen egy darált fokhagymagerezdet egy csésze tejbe egyik napról a másikra, és másnap reggel igyon éhgyomorra. És ha bátor vagy, nyelj le egy gerezd fokhagymát, mint az aszpirin, egy pohár tejjel is. Ne aggódjon, a tej megakadályozza a rossz leheletet és a verejtékezést is ezzel a tisztátalan szaggal.

A fokhagymát hozzáadhatjuk salátákhoz, nyersen, kenyérrel, vagy bármilyen olyan termékben vagy ételben, amely azt tartalmazza.

Egy 28 grammos adag fokhagyma a következőket tartalmazza:

Mangán: Az ajánlott napi adag 23% -a

B6-vitamin: Az ajánlott napi adag 17% -a

C vitamin: Az ajánlott napi adag 15% -a

Rost: 1 gramm

Szelén: Az ajánlott napi adag 6% -a

Fehérje: 1,8 gramm

Szénhidrátok: 9 gramm

42 kalória

Érdekes összeg kalcium, réz, kálium, foszfor, vas és B1-vitamin.

Ha a fia fülledt orral jár ezekért a téli feladatokért, használja ki!