A fokhagyma étvágycsökkentőként működik, teltségérzetet nyújtva. Ha úgy érzi, hogy általában a szükségesnél többet eszik, akkor a cikk étrendbe való beépítése csökkentheti az élelmiszer-fogyasztás mennyiségét. Javítja az anyagcserét is, serkenti az idegrendszert a hormontermelés fokozására. Ez nagyobb és jobb kalóriafelhasználást, következésképpen zsírégetést eredményez.
Ezenkívül más tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek ugyan közvetlenül nem utalnak a súlycsökkentésre, de összefüggenek egymással: a fokhagyma csökkenti a vérnyomást, a koleszterint és a triglicerideket. Mindezek az előnyök annak tudhatók be, hogy fehérje, kálium, kalcium, valamint A-, B-, B2- és C-vitaminokat tartalmazó zöldség.
Olyan, amely nem bukik meg, de kissé durva? Tegyen egy darált fokhagymagerezdet egy csésze tejbe egyik napról a másikra, és másnap reggel igyon éhgyomorra. És ha bátor vagy, nyelj le egy gerezd fokhagymát, mint az aszpirin, egy pohár tejjel is. Ne aggódjon, a tej megakadályozza a rossz leheletet és a verejtékezést is ezzel a tisztátalan szaggal.
A fokhagymát hozzáadhatjuk salátákhoz, nyersen, kenyérrel, vagy bármilyen olyan termékben vagy ételben, amely azt tartalmazza.
Egy 28 grammos adag fokhagyma a következőket tartalmazza:
Mangán: Az ajánlott napi adag 23% -a
B6-vitamin: Az ajánlott napi adag 17% -a
C vitamin: Az ajánlott napi adag 15% -a
Rost: 1 gramm
Szelén: Az ajánlott napi adag 6% -a
Fehérje: 1,8 gramm
Szénhidrátok: 9 gramm
42 kalória
Érdekes összeg kalcium, réz, kálium, foszfor, vas és B1-vitamin.
Ha a fia fülledt orral jár ezekért a téli feladatokért, használja ki!
- A Kettlebell gyakorolja e súlyok előnyeit, hogy tonizáljon és fogyjon
- Creps alkalmas a fogyásra - ennek az ételnek az előnyei
- Hány kalória van előnye és ötlete a snackeknek
- Hogyan lehet 10 kg-ot gyorsan lefogyni és állandóan formában maradni? TÁMOGATÁSI TÁMOGATÁS
- Hogyan lehet fogyni Az őszi divatos lé, amellyel fogyni és megelőzni a megfázást