A napi szinten végzett fizikai aktivitás nemcsak a túlsúly és az elhízás elleni küzdelmet szolgálja; hozzájárul más betegségek, például a rák kockázatának csökkentéséhez is.
Az elhízás és a túlsúly súlyos népegészségügyi probléma. Az olyan országokban, mint Mexikó, a lakosság csaknem 70% -a szenved e helyzetek egyikében, és ennek következtében fennáll annak a veszélye, hogy egyes szövődmények, például diabetes mellitus vagy szív- és érrendszeri betegségek kialakulhatnak. Ezt magyarázza José Ángel Córdova Villalobos egészségügyi miniszter.
A közelmúltban a lakosság aktivitásának serkentésével foglalkozó tevékenységében a tisztviselő kiemelte, hogy "újra kell mozogni, sportkultúrával kell rendelkezni, hogy elkerüljék nemcsak az elhízást, hanem más betegségeket is, például a rákot".
"A testmozgáshoz" - mondta - hozzá kell járulnia az Egészségügyi program 5 lépésének gyakorlása, amely egyszerű intézkedéseket tartalmaz költségmentesen. ".
* Az első a Muévete, amely napi legalább fél órás sétát, futást, kerékpározást, úszást jelent.
* A második: Mérje meg magát, amely egyszerre utal a súlyának, a derekának mérésére, de korlátozza a magas kalória-, cukros ételek és italok fogyasztását is.
* A harmadik az, hogy intenzíven igyon vizet, bár apránként kezdje, hogy jó szokássá váljon.
* A negyedik a gyümölcs- és zöldségfogyasztás beépítésére vagy növelésére vonatkozik.
* Végül az ötödik az, hogy megosszák a családdal és a barátokkal, szocializálják a problémát és a stratégiát.
A szokások a leggyakrabban feltett kérdéseken keresztül. Folyékony, így mypharmacy.com/comprar-lovegra-online.html egészséges ital emberi fogyasztásra.
Ha tetszett ez a hír, akkor bárki más előtt tájékozódjon blogunk legfrissebb híreiről.
Ha szeretné, e-mailben kapja meg a híreket:
Híreket fogadhat RSS Feed-en keresztül
Írta: Túlsúly március 4-én
Nagyon jó cikk! Fontos az is, hogy az érzelmi tényező, a szorongás és a szomorúság negatívan befolyásolja azt. Üdvözlet
Ne hagyd ki!
Iratkozzon fel INGYEN RSS-en keresztül
Iratkozzon fel INGYEN a MAIL-on keresztül
- Az egészséges táplálkozás és a sportolás, a tökéletes kombináció az elhízás és a túlsúly elkerülésére
- Body Systems Shop - Személyi edzés elhízott vagy túlsúlyos emberek számára
- Búvárkodás a sznorkelezéssel, a legjobb tevékenység, hogy formába lendüljön ezen a nyáron Blog Adrenalina EL PA; S
- Egészséges étrend és fizikai aktivitás, tökéletes partner az életminőség javításához
- Egészséges táplálkozás és fizikai aktivitás az optimális egészség érdekében