Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Megosztunk egy sor rutint, amelyeket otthonról kényelmesen megtehet, és amelyek nem fognak sokáig tartani
TOVÁBBI FELFEDEZÉS:
A lényeg a koncentrált erőfeszítés, nem pedig a gyakorlat időtartama.
Természetesen, ha fogyni akar, akkor ez nem a megfelelő edzés. A HIT rövid egységekből áll, amelyek segítenek fenntartani vagy akár javítani az erőnlétet. Ha érdekel, internetes oldalakon talál szakmai gyakorlatokat.
A szív- és érrendszeri gyakorlatok hatékonyabbak, ha fogyni akar, bár ezeket több mint 5 percig kell elvégezni. Javasoljuk, hogy legalább 30 perc kardiovaszkuláris testmozgást végezzen hetente legalább háromszor.
Fitness rutin a has tonizálására TRX segítségével
Szív- és érrendszeri gyakorlatok, amelyek segítenek a zsírégetésben
Tabata rutin: gyorsan és egyszerűen fogyjon
- Petrezselyem tea fogyáshoz keverés New Woman gyömbérrel
- Jóga A jóga öt diszciplínája minden igényhez, fogyjon le, hangoljon fel vagy meditáljon az Új Nőre
- Fogyás receptek Csoda vízzsírégető új nő
- Három ital, hogy jobban aludjon és fogyjon New Woman
- Három kardio rutin otthon, hogy rövid idő alatt lefogyjon, és testét tonizálja Nueva Mujer