A narancsot évszázadok óta gyógyszeres gyümölcsnek tekintik, a szokásos fogyasztása jótékony hatásai miatt.
Különösen akkor javallt, amikor a testnek extra vitaminellátásra van szüksége, például növekedési, lábadozási és idős embereknél.
A narancs tápértékei:
- Övé magas víztartalom hogy kiváló gyümölcs legyen hidrát a test.
- A ásványok amelyek összetételükben a leggyakoribbak kálium és kalcium. Kisebb mértékben magnéziumot, foszfort és vasat tartalmaz.
- Van is nagyon kevés telített zsír és a koleszterin- és nátriumszintje valóban alacsony.
- Tartalma pektin (oldható rost) segít szabályos szintjei koleszterin.
- A narancs savasságának köszönhetően emésztési problémákkal küzdőknek nem ajánlott: gyomorhurut, hiatal sérv, gyomorégés, fekélyek.
100 gramm ehető adagra (tr = nyomok):
Energia (kcal) - 36.57
Fehérjék (g) - 0,80
Zsír (g) - tr
Szénhidrátok (g) - 8.90
Koleszterin (mg) - 0,00
Rost (g) - 2.30