Szeptember 26. Mire szolgál a D3-vitamin? Távolodjon el a kételyektől
Megkérdezve tőlünk mire szolgál a D3-vitamin. Az első mondandó az, hogy ez a vitamin az úgynevezett száraz D-vitamin, a Nap-vitamin.
A D3-vitamin zsírban oldódó vegyület, vagyis zsírban oldódik.
A D3-vitamin közvetlenül részt vesz immunrendszerünk fejlődésében, ezért szükséges a szervezetünkben. Nagy előnyökkel jár, ezért számos fiziológiai folyamat szempontjából alapvető fontosságú.
Tudta, hogy a napsugárzás kedvez a szervezetünkben a D3-vitamin termelésének? Bőrünk szintetizálja a vitamint a fénnyel való érintkezés és az anyagcsere révén a májban és a vesékben. Továbbá, ha naponta legalább fél órát vesz igénybe a napsütés, fényvédők nélkül, mint a krémek, akkor ne aggódjon.
A D-vitamin megfelelő ellátásának másik módja az élelmiszer. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás fenntartása jó D-vitamin-szintet garantál. Vannak olyan ételek, amelyekben a D-vitamin a tápanyagaik közé tartozik,
A vegán étrendben megtalálhatók D-vitamint tartalmazó ételek, bár a máj és a vesék metabolizmusára is szükség lesz. Nem sok növényi élelmiszer szolgáltatja, de mondhatunk néhányat, például: gomba és gomba, nyers maitake, hajdina, egyéb dúsított gabonafélék. A D-vitamin mennyisége nem túl magas, de segít.
Végül, ha e két feltétel bármelyike nem teljesül, akkor lehetséges, hogy nincs elegendő felszívódása ennek a vitaminnak, ezért tanácsos olyan vitamin-kiegészítőket szedni, mint a D3-vitamin Veggunn.
Tartalomjegyzék
Mire szolgál a D3-vitamin? ➞ A D3-vitamin fogyasztásának előnyei
Sok ember életmódjára jellemző, hogy ezek rendszeresen nincsenek kitéve napfénynek, amely az egyik fő forrás az emberi test számára szükséges D3-vitamin felszívására és szintetizálására.
Például az a tény, hogy ezek közül az emberek közül sokan munkájuk miatt hajlamosak a nap nagy részét beltéren tölteni, például: irodák, üzletek, bevásárlóközpontok stb...
Ha olyan területen élsz felhős és esős idővel és kevés napi napfény mellett ajánlatos D3-vitamin-kiegészítést használni, hogy megkapja a szükséges napi vitamint. tudsz kerülje egyes betegségeket ami káros lehetne az egészségre.
Ugyanez a helyzet megismétlődik az évszakokban, például ősszel és télen, bár ezek melegebb területek. Még nyáron is, mert a napsütés a testtel, amelyet egy fényvédő "teljesen eltakar", nem engedi felszívódni a D-vitamint.
Nyilvánvaló, hogy a túlzott napsugárzás más típusú problémákhoz vezethet, például bőrrákhoz, ezért javasoljuk, hogy a napi expozíciós idő 30 perc legyen.
A kérdésre, hogy mire szolgál a D3-vitamin, íme néhány előny, amelyet nyújt:
Növeli a nők várható élettartamát
Ha kétségei vannak afelől, hogy mi a D3-vitamin felnőtteknél, különösen abban az esetben 70 év feletti nők befolyásolhatja minőségét és várható élettartamát.
Ebben az értelemben a D3-vitamin szedésekor több mint 2 éve egymás után az a nők halálozása akár 6% -kal is csökkenthető, ami a D3-vitamin felhasználásával ezen tápanyagok megfelelő fogyasztásának egyik oka.
Csökkenti a törés kockázatát
A D3-vitamint fogyasztók legfeljebb 20% -kal kisebb a csonttörés valószínűsége amikor elesnek. Ennek oka a D-vitamin másik nagy funkciója, amely a kalcium helyes felszívódása a csontokban.
Hozzájárul a csont megfelelő növekedéséhez
Amint azt az előző pontban említettük a D3-vitamin serkenti a kalcium és a foszfor bélfelszívódását, amelyek a megfelelő csontképződés szempontjából a létfontosságú vegyületek közül kettő. Ezért nagyon fiatalon, csecsemőknél elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű D3-vitamin bevitele.
Immun tulajdonságokkal rendelkezik
Egy másik érdekes előny, amelyet a D3-vitamin szolgál kiváló immun tulajdonságokkal rendelkezik, mivel segít megelőzni a betegségek megjelenését. Ebben a cikkben kibővítjük a cikkben található információkat a D-vitaminról és az immunrendszerről.
Csökkenti a degeneratív folyamat szenvedésének kockázatát
Segít megelőzni a mentális egészségi problémák fennállását, mert javítja a különböző anyagcsere folyamatokat, amelyek az idegsejtekben fordulnak elő, és viszont lehetővé teszik antioxidánsok védik a testet különböző neurodegeneratív folyamatok.
Kerülje az öregedést
D3-vitamin ellensúlyozza az öregedési folyamatot, ami viszont javítja az emberek fizikai állapotát, mindenkinek nagyon ajánlott a végrehajtása fizikai testmozgás rendszeresen. 50 évesnél idősebb emberek számára is ajánlott, mivel csökkenti a D-vitamin szintetizálásának képességét.
Segít megelőzni az anyagcsere-betegségeket
Vegyünk kalciumot és D3-vitamint, támogatja a test anyagcseréjét, mert ezek a vegyületek pozitívan viselkednek egyes betegségek esetén mint például az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás, különösképpen befolyásolva az egészségi állapot javítását.
Mire szolgál a D3-vitamin? ➞ A D3-vitamin hiányának okai
Betegségeket termel a csontokban, izmokban és ízületekben
Ami a kétséget illeti mire szolgál a D3-vitamin, Meg kell említeni, hogy amikor a napfény nem szívja fel, vagy nem fogyasztja az étrendben, csontritkulás előfordulhat felnőtteknél vagy angolkór gyermekeknél.
Ennek a vitaminkomponensnek a hiánya hajlamos izomgörcsökre, valamint fájdalom és kellemetlen érzés a csontokban és az ízületekben.
Rákhoz vezethet
LA napsütés vagy a tápanyagok felszívódása hiányában vastagbél- vagy mellrák megjelenéséhez vezethet, ezért fontos jól ismerni azokat a tulajdonságokat, amelyeket nyújt, és mire szolgál a D3-vitamin.
Klinikai vizsgálatok folynak kiegészítésvagyn D3-vitamin a kiegészítés előnyeinek értékelése az ilyen típusú betegség megjelenésének megakadályozásában.
Emiatt sok ember kíváncsi arra, hogy jobb-e napozni, hogy D-vitamint kapjon, vagy vegyen-e kiegészítést, bár az egyik nem kizárólagos a másik.
Gyengeséget okozhat a testben
Ha nem fogyaszt olyan ételeket, amelyek D3-vitamint vagy más típusú kiegészítőket tartalmaznak, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt, nagyobb a szenvedés kockázata fájdalom izmos, remegés, görcsök, bizsergés.
Ezenkívül előfordulhat energiahiány, apátia, állandó fáradtság, állandó fáradtság, fejfájás, szédülés, koncentrációs problémák és fagyásérzés a kézben és a lábban is.
Alvászavarokat okozhat
A szervezetben nincs D3-vitamin, negatívan befolyásolja az alvás minőségét emberek alvási nehézségeit okozhatja.
Ebben a tekintetben meg kell említenünk hogy amikor a szervezetnek hiányzik ez a vitaminkomponens, a D3-vitamin felszívódásának vagy bevitelének hiánya, befolyásolhatja az idegrendszert hallucinációk, gyomorégés, fülzúgás, reggeli hányás és akár a nap allergiája is előfordulhat.
Nehézségeket okozhat a gyermekek növekedésében
Ha nem ismert, hogy mire szolgál a D3-vitamin, és a szükséges mennyiséget nem fogyasztják el, gyermekek esetében megnövekedhet.
A D3-vitamin hiánya a rkésleltetés a baba fogainak születésekor valamint a fogüregek megjelenése a gyermekkor egészen korai életkorától kezdve.
Hol lehet D3-vitamint tartalmazó kiegészítőket vásárolni?
Remélem, hogy a cikk után megtudta, mire szolgál a D3-vitamin és mennyire fontos.
Tehát, ha folyékony D3-vitamint és D3-vitamin kapszulát szeretne, ban ben a Veggun online áruházunk, van egy vegán termékek katalógusa, amely azzal a szándékkal készült, hogy könnyedén fogyaszthat diétát a zöldségbevitel alapján.
Termékeink tanúsított vegán és tulajdonságainak folyamatos javítására összpontosítunk, az innováció és a kutatás révén a folyamatos fejlődés elérése érdekében.
Ha többet szeretne tudni étrend-kiegészítőinkről és vitamin-kiegészítéseinkről, lépjen velünk kapcsolatba a következőkön keresztül link és minden örömünkkel válaszolni fogunk minden aggályodra.