Narancssárga turmix

Ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan készülnek fel az összes recept egy narancssárga turmixhoz vagy turmixhoz, kiváló ital az akkumulátorok feltöltéséhez és a test tisztításához .

Különösen a narancs az egyik legjobb gyümölcs az étrend számára. Alig tartalmaz kalóriát, és tápanyagok sokaságát biztosítja, például C-vitamint, 1 https://ndb.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/786559/tápanyagok, amelyek megakadályozzák a sejtek öregedésének hátterében álló szabad gyökök működését. 2 https://www.karger.com/Article/Abstract/213131

Rostja van, és a többi hozzávalóval együtt, hogy ez a shake tökéletes szövetségese legyen az egészségesebb életmódnak.

Mi több, A legtöbb turmixhoz hasonlóan nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető, a piacon könnyen megtalálható természetes alapanyagok felhasználásával.

Recept index

Izing Narancs és zabpehely turmixolás sárgarépával és ananásszal, ideális diéta vagy reggeli

Ennek a turmixnak meg kell halnia, és a narancs és az ananász egészséges előnyeivel, valamint a töltelék zabpehely természetes rostjával és fehérjéjével is rendelkezik. És mivel nincs cukora, tökéletes a fogyáshoz.

Valójában a természetes turmixok felbecsülhetetlen értékűek ahhoz, hogy jobban megbirkózzanak a diétákkal. Nekik köszönhetően egészségesen étkezhetünk, és jóllakottság érzetét kelthetjük, így nem esünk bele a kísértésbe az étkezések közötti nassolásról.

Hozzávalók

• 2 narancs.
• Egy répa.
• Egy szelet ananász.
• Egy evőkanál zabpehely.
• Fél pohár vizet.

jegyzet: ez egy sokgyümölcsös turmix javaslata, ha azt szeretné, hogy csak narancs vagy narancs és még egy hozzávaló legyen, egyszerűen összetörheti a narancsot vízzel, jéggel vagy tejjel.

Hogyan készítsük el az Orange Smoothie-t

1. A narancsot kettévágjuk, és kinyomkodjuk, hogy megkapjuk a levét.
2. Hámozza meg a sárgarépát és aprítsa fel.
3. Vágunk egy szelet természetes ananászt, eltávolítjuk a héjat és kockákra vágjuk. Már tisztán megvásárolhatja a szupermarketben, ebben az esetben ezt a lépést megmenti.
4. A gyümölcsöt turmixgépbe vagy turmixpohárba tesszük, és a zabot hozzáadjuk a vízzel együtt, ami megkönnyíti a keverést.
5. Egy percig verjük, vagy amíg az összetevők tökéletesen be nem épülnek.
6. Kész a narancssárga turmixunk, nagyszerű ízű és látványos megjelenéssel. Tálaljuk pohárba erőlködés nélkül, és azonnal fogyassza el.

Opcionálisan elkészítheti házi bifruit tejjel, táplálkozásilag teljesebb reggelire, snackre vagy étkezés pótlására.

🍊🍌 Narancs és banán turmix, tápláló és gazdag

Hogyan is lehetne másképp, íme egy recept, amelyben cikkünk csillaggyümölcsét kombinálhatjuk a banánnal. Készítse el ezt a turmixot az őszi és a téli hónapokban (a narancs elfogyasztásának ideje). Mivel a narancsnak savas íze van, a banán édes ízével fogja enyhíteni. Tökéletes kombináció nagyon őszi színnel Kezdjünk dolgozni!

Hozzávalók

• Két érett banán
• Két narancs
• Egy pohár vizet

Mivel a narancs szezonja ősszel és télen van, előfordulhat, hogy nem nagyon akarja, ha a turmix túl hideg lenne. Ezért erre az alkalomra a kosarából származó banánt fogjuk használni fagyasztott banán helyett.

Hámozzuk meg és vágjuk körülbelül három centiméteres korongokra. Hámozzuk meg a narancsokat, és tegyük a részeket a turmixgépbe, adjuk hozzá a banándarabokat is.

Öntsön bele vizet, nyomja meg a készülék bekapcsológombját, és figyelje, hogy minden keveredik. Tálaljuk az edénybe, és élvezzük az őszi turmixot.

🍊🥕 Narancs és sárgarépa turmix vagy turmix, finom és tele van C-vitaminnal

A legszínesebb gyümölcsök és zöldségek, például a narancs, a sárgarépa, a paprika vagy a tök nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaznak.

Azok számára, akik a receptdebatidos.com webhelyének rabjai a napsugárzásnak, ismerősen fog szólni a béta-karotin szó, amely segít a bőrének megvédeni magát a napsugaraktól, és szebb és tartósabb barnulásra ösztönzi Önt.

Úgy gondoltuk, hogy ősszel és télen ismernie kell ezt a receptet, amelyet a jó idő beköszöntével a bőre tele van védekezéssel.

Hozzávalók

• Két narancs
• Két közepes méretű sárgarépa

Először is alaposan mossa le a két összetevőt. Ezután hámozza meg a sárgarépát, és szabaduljon meg a faroktól és a fejtől. Vágja őket kis korongokra, hogy a keverő jól tudja feldolgozni őket. Hámozza meg a narancsot, és helyezze a szegmenseket a turmixgépbe. Adja hozzá a sárgarépát, és fedje le a keverőt vagy turmixgépet. Mivel a sárgarépa elég kemény, várjon körülbelül öt percet, amíg a keverője mindent jól összekevert maximális teljesítmény mellett.

🍊🥛 Narancssárga turmix turmix

Turmixfüggők, itt van a recepted. Gondoltad volna, hogy nélküle hagyunk? Itt van:

Hozzávalók

• Egy pohár sovány vagy növényi tej
• Két nagy narancs

Ha nem rajong a narancs endokarpjának (más néven "a narancs fehér fonalának"), akkor cseppfolyósíthatja és szűrheti a levét. Mindig azt javasoljuk, hogy használja a teljes szegmenst, és ne pazaroljon semmit, de egy alkalom alkalom, és így is használhatja.

Tálalja a tejet és a leszűrt narancslevet turmixgépében, és jól verje össze a két folyadékot. Várjon néhány percet, amíg csillogó tapintású lesz, és élvezze, hogy ránk gondol.

🍊🍊 Mandarin narancs turmix (opcionális citrom), citrus duó

A mandarin a citrusfélék családjának egy másik gyümölcse, amelyet szeretünk és mindig ajánlunk.

Úgy tűnhet, hogy az íze hasonló a narancshoz, de akik gyakran fogyasztjuk mindkettőnket, tudjuk, hogy a mandarin narancs egy kicsit édesebb, mint a narancs. Mi lenne, ha összekevernénk őket, és elkészítenénk egy citrus turmixot?

Hozzávalók

• Három közepes méretű mandarin
• Nagy méretű narancssárga
• Citrom (opcionális)

Ahogy az előző receptben elmondtuk, érdemes használni a két gyümölcs szűrt levét. Technikailag nem a shake-ről/turmixról beszélnénk, de te vagy az, aki élvezni fogja, úgyhogy vedd, ahogy akarod.

Hámozzon meg minden gyümölcsöt, és adja hozzá a szegmenseket a turmixgéphez vagy turmixgéphez. Mivel ilyen folyékonyak vagyunk, nem kell semmiféle adalékot adnunk hozzá, például vizet vagy tejet. Ha rajong a savízért, használjon citromot is, ha nem annyira rajong a savért, csak narancssárga gyümölcsöt használjon.

Keverjen össze mindent a turmixgépben, és tálalja kedvenc poharában. Dobj egy fém szalmát és élvezd!

🍊🥭 Narancs és mangó turmix/turmix, trópusi ízű

Mit szólnál egy narancs és mangó turmixhoz? Úgy gondoltuk, érdekes lehet kipróbálni, mivel finom ízt kínál, és a mangó által nyújtott trópusi jellege miatt nagyon vonzó. Megteheti szűrt vagy szűretlen, a választás az Öné. Menjünk a konyhába!

Hozzávalók

• Egy fogantyú
• Egy nagy narancssárga

• Egy pohár víz vagy sovány/növényi tej

Hámozzuk meg a mangót, távolítsuk el a központi csontot, és vágjuk fel kockára. A mangó hámozásának többféle módja van, javasoljuk, hogy nézzen meg néhányat a Youtube-on:

Hámozzuk meg a narancsot, és adjuk hozzá a részeit a turmixgépben vagy turmixgépben. Adja hozzá a mangókockákat, és adjon neki maximális teljesítményt. Ebben a szakaszban, ha a pép nem zavar, akkor igyon meg levet, mielőtt a tápanyagok elszöknének. Ha nem bírja a pépet, szűrje le a levet, és úgyis élvezze. Ugyanolyan jó íze lesz péppel vagy anélkül.

🍊🍓 Narancs és eper turmix, édes és savanyú

Nagyon gyakran előfordul, hogy az éttermek desszertként epret kínálnak narancslével, ami sokkal egészségesebb lehetőség, mint a tejszínnel készített eper. Íme egy recept, amellyel ezt az étvágygerjesztő desszertet turmixmá varázsolhatjuk. Mire van szükséged? Itt van a lista.

Hozzávalók

• Egy nagy narancssárga
• Hat nagy eper
• Egy pohár víz vagy sovány/növényi tej (opcionális)

Hámozza meg a narancsot, és dobja a részeket a turmixgépbe. Az epret jól mossa le, távolítsa el a szárát és aprítsa fel. Keverjen össze mindent a turmixgépben. Ha úgy gondolja, hogy nincs elegendő folyadék, adjon hozzá vizet vagy tejet (mi inkább a víz mellett állunk, mivel nem álcázza a két gyümölcs együttes ízét) Tálaljuk olyan pohárban, mint amit az éttermek kínálnak eper megrendelésekor. narancslével, és élvezze a turmixot.

🍊🥝 Narancs és Kiwi turmix, remek kombináció, ideális reggeli

Nem tudom, észrevetted-e, de szinte az összes turmix, amelyet ebben a bejegyzésben javasolunk, csak a narancsot és egy másik összetevőt tartalmaz.

Minél egyszerűbb a recept, annál kevésbé lusta elkészíteni. Ezeknek a bejegyzéseknek az a célja, hogy ezeket a turmixokat belefoglalja étrendünkbe.

Jobb, ha egyszerű recepteket apránként bevezetünk, és a mindennapi életünk alapvető részévé tesszük őket, mint hogy bonyolítsuk életünket, és próbáljunk olyan recepteket bevezetni, amelyek túl fáradságosnak tűnnek.

Íme a narancs és a kivi receptje, amelyet szeretni fog.

Hozzávalók

• Egy nagy narancssárga
• Egy nagy kivi vagy két kicsi
• Édesítőszer (opcionális)

Hámozza meg a két gyümölcsdarabot. A narancsot nem kell kisebb darabokra vágni, mivel az már részekre oszlik. Természetesen aprítsa fel a kivit, és adja hozzá a turmixgéphez a citrusokkal együtt.

Keverj össze mindent addig, amíg össze nem keveredik, és megkóstold. Két savanyú gyümölcs lévén érdemes hozzáadni egy kis édesítőszert.

Ha úgy gondolja, hogy szükséges, itt az ideje beönteni az édesítőszert, tíz másodpercig verni és egy pohárban tálalni a végeredményt. Mit gondolsz? Mondd el nekünk!

🍊🍎 Narancs és almás turmix

Itt van az utolsó pár: narancs és alma. Kiváló kombináció.

Használhatja a kosárban túl érett almát, így nem kell kidobnia. Hámozza meg őket egy kellemesebb textúra érdekében, és adjon nekik egy utolsó esélyt.

Hozzávalók

• Egy nagy narancssárga
• Egy nagy alma
• Fél pohár vizet

Távolítsa el az alma héját és magját, és vágja apró kockákra. Hámozza meg a narancsot, és ossza szét ékekre. Tegyen mindent a turmixgépbe, és ne felejtse el öntözni a keveréket fél pohár vízzel (időről időre vagy frissen, tetszés szerint)

Helyezze a keverőt működésbe, és tálalja az eredményt egy pohárba. Élvezze a shake-et, mint egy szuper reggelit, vagy amikor csak akar.

📝👩🏽‍🍳 A narancsos turmixok egyéb ötletei

• Jég használata és turmix készítése
• Narancs és joghurt
• Sárgarépa narancs és kivi
• Narancs grapefruit és sárgarépa, narancs és csokoládé turmix, narancs kiwi és banán turmix, narancs turmix és szójatej, narancs turmix és piros szőlő, narancs és körte turmix
• Narancssárga papaya turmix
• Ha mexikói: turmix nopal ananásszal és narancssal

Ez a választék a narancs turmixokból, amelyeket mi hoztunk létre az Ön számára. Mint látható, egyszerűek és finomak. Vezesse be őket az étrendbe, és meglátja, hogyan válnak valami alapvető dologgá a mindennapokban.

Szia! Alberto vagyok, ennek az egészséges italokra, például turmixokra, turmixokra vagy gyümölcslevekre szakosodott blog írója. És azt fogja mondani, nagyon jól, de ki vagy és miért bíznék benned?

Nos, elmondom neked, azért indítottam el ezt a blogot, mert ez volt a módja annak, hogy összekapcsoljam 4 szenvedélyemet és több éves tapasztalatom: főzés, egészségügyi tájékoztatás, táplálkozás és blogolás.

Többet tudhat meg rólam a rólunk.

• SÜTŐ, Uborka és citrom turmix, Rázza receptek, Könnyű konyha recept
• Eper, narancs és banán turmix kis receptek
• Spenót turmix narancssal és paraguayi - Delicias Kitchen
• Banán narancs turmix - Könnyű
• Súlycsökkentő vacsorák 2020 legjobb 20 receptje