- Felkészülés: 15 perc
- Könnyen
- 4
Az uborka a nyár csillagzöldsége és a mediterrán étrend elengedhetetlen része. De a legjobb az összes recept, amely elkészíthető, könnyű, finom és egészséges, és egyetlen főhőssel, az uborkával.
Hozzávalók
Párolt uborka saláta
- 2 db 250 g bio uborka
- 1 desszertkanál kapros mag
- 1 evőkanál olívaolaj
- 4 adag Molkosan ® vinaigrette
Összetevő tulajdonságai
Az uborka olyan zöldség, amely sok vizet tartalmaz, így megkönnyíti a hidratálást és a toxinok eltávolítását. Vitaminjai vannak - amelyek energiát biztosítanak és erősítik az immunrendszert - és ásványi anyagokat, például káliumot, szilíciumot és magnéziumot. Hasznos lehet elkerülni a székrekedést, mivel magas rosttartalma miatt kedvez a béltranzitnak. Ezenkívül vízhajtóként és bőrtisztítóként használják.
Hogyan készítsünk párolt uborkasalátát
1. Hámozzuk meg az uborkát és vágjuk hosszában ketté. Távolítsa el a magokat és vágja 1 cm-es kockákra.
két. A kapros magokat lassú tűzön, 10-15 percig kevergetve aranybarnára sütjük. Hagyjuk kihűlni.
3. Keverje össze a Molkosan ® vinaigrettel .
E-mailben kaphat új recepteket és tippeket a természetes életmódhoz. Regisztrálj most!