elleni küzdelem

A fényes és citrusos, a narancs lédús gyümölcs, amelyet mindannyian imádunk enni. A novembertől januárig, valamint a májustól májusig tartó nyári hónapokban elérhető gyümölcsöt az egész világon különböző módon élvezik. A narancs sokoldalúsága abból a tényből fakad, hogy különféle módokon fogyaszthatja, kezdve a nyers fogyasztástól vagy a gyümölcslevektől kezdve a süteményekbe, süteményekbe, salátákba, habokba stb. Ha reggelire reggelire szívesen feldobja őket egy kis zölddel vagy egy pohár friss gyümölcslével, akkor a narancs egyszerűen finom. De nem csak ezért vannak a világ egyik legkedveltebb gyümölcsének.

A narancs tele van tápanyagokkal, amelyek közül a legfontosabb a C-vitamin, amely nagyszerű a bőr számára. A narancs az immunrendszer számára is nagyszerű, kordában tartja a vércukorszintet és a vérnyomást, és segíthet a koleszterinszint szabályozásában is. Bár a gyümölcs előnyei közismertek lehetnek, nem sokan vannak tisztában a gyümölcshéjak előnyeivel. Tudta, hogy a narancshéj segíthet a fogyásban?

Olvassa el még: a narancsmag 5 meg nem mondott előnye

A narancshéj egészségügyi előnyei a fogyáshoz

Több oka van annak, hogy ne dobja el ezeket a narancsbőrt, mivel számos egészségügyi előnye van. A narancshéj port széles körben használják kozmetikai kezelésekben és az arcpakolások összetevőjeként. A narancsbőrnek bizonyos tulajdonságai vannak, amelyek ideálisak a fogyáshoz.

Íme néhány előnye a narancshéjnak, amelyek nagyszerűvé teszik a fogyást:

1. Rostokkal teli: A gyümölcshéjak rostokban gazdagok, így kiváló kiegészítői azoknak, akik fogyni szeretnének. A rost fontos a jóllakottság szempontjából, és emellett az emésztőrendszer is jó.

2. Elősegíti a zsírégetést: A narancshéj - a péphez hasonlóan - gazdag C-vitaminban, amely elősegítheti a zsírégetést. A kutatás azt is megállapította, hogy a narancshéj kivonatok elhízásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

3. Gyulladás és allergia elleni küzdelem: A narancshéj gátolhatja a hisztamin felszabadulását, amely allergiás reakciókat okoz a szervezetben. Gyulladáscsökkentő hatásuk is van, a flavonoid vegyületek jelenléte miatt.

4. Székrekedés elleni küzdelem: A narancshéj oldhatatlan poliszacharidokat, például pektint tartalmaz, amelyek megakadályozzák a székrekedést és javítják az emésztőrendszer egészségét. Harcolnak a gyomorégés és a gyomorégés ellen is. Az egészséges emésztőrendszer a gyorsabb és hatékonyabb fogyáshoz kapcsolódik.

5. Szabályozza a vércukorszintet: A narancshéj segíthet megakadályozni a hirtelen fellépő tüskéket vagy az alacsonyabb vércukorszintet, amelyet a pektin jelenlétének tulajdonítanak.

Olvassa el még: 7 citrusfélét, amelyet kipróbálnia kell ezen a nyáron: A vérnarancstól Buddha kezéig

Hogyan kell használni a narancsbőrt a fogyáshoz

Számos módja van a narancshéj fogyasztásának. A fogyás elősegítésének egyik legjobb módja a narancshéj felhasználásával az, hogy gyógyteát készít nekik. Ehhez a teához csak a narancshéj és a víz kell. A tea elkészítéséhez használhat narancs- vagy szárított héjat. Választhatja, hogy a szárított héjakat felvágja, vagy finom porrá őrli (ha nem zavarja a narancshéj keserű ízét).

Olvassa el még: Hány kalória van egy narancsban? Használja ezeket a fanyar gyümölcsöket egészséges receptekben

Tegyen egy teáskanál darált vagy őrölt narancshéjat egy kevés vízhez egy láng felett, és hagyja egy ideig szűrni. Amint a víz forrni kezd, kapcsolja ki a lángot, fedje le az edényt, és hagyja a héjakat 10 percig nyitni. Szűrje le vagy szűrje le a vizet egy bögrébe, és narancs tea készen áll! Fűszereket, például fahéjat vagy édesítőszereket, például mézet adhat a narancssárga fogyókúrás teához, hogy fokozza annak ízét. Ügyeljen arra, hogy a narancs héját alaposan mossa le, mielőtt teára készítené őket. Akár ömlesztve is elkészítheti ezt a teát, és hűtőszekrényben használhatja két napig.