Frissítve: 2018.03.02. 11:55.

natalie

Figyelem lányok, ez a jegyzet nagy segítség lesz azok számára, akik változást akarnak elérni életükben, étrendjükben és megjelenésükben. Sokan csodálkozni fognak, Milyenek a lányok Natalie Vertiz, rendkívül karcsú alakot tartson fenn? Nos, a titkot nem lehet otthon írni. És ez a világos rutinon túl kiképzés, rutinja táplálás egészséges, kiegyensúlyozott és sok tápanyagot tartalmaz, elengedhetetlen ahhoz, hogy belső szépsége kívülről is tükröződjön.

A volt szépségkirálynő által megosztott kiadványon keresztül kiderült a karcsú sziluett megőrzésének titka, mert mint tudjuk, a testmozgás rutin sokat segít azoknak, akik az ideális súly elérésére törekednek, de Ha az étkezési szokások nem változnak, akkor az eredmény rövid távon nem lesz látható.

A Yaco Eskenazi felesége által megosztott képen egy tálat látunk különféle egészséges termékekkel, amelyek nagyon sokféle tápanyagot szolgáltatnak a testének, például dió, búza, néhány dió keveréke és városunkban kevéssé ismert termék: a açaí (asaí). Ezután megismerheti ennek a csodálatos gyümölcsnek a 10 előnyét a testedben.

A açaí Ez egy kis sötétlila gyümölcs az északi dzsungelből Brazília, állapotában Mert. Megjelenésében nagyon hasonlít az áfonyára és a szőlőre. Húsos gyümölcs, csokoládéra emlékeztető ízű, általában por formájában fogyasztják. Évszázadokkal ezelőtt már őslakos törzsek ismerték és használták őket, de tulajdonságaik rövid ideje váltak világszerte ismertté.

1. Antioxidáns: csaknem 33-szor több antioxidánst tartalmaz, mint egy fekete szőlő. Több antioxidáns is van, mint az áfonya.

2. Magas a fehérjetartalma: valójában több mint másfél tojás. Tehát nagyon ajánlott a vegán étrendben.

3. Energikus: ez a gyümölcs jóllakó, és nagy életerőt és energiát biztosít fogyasztása után. Ezért erősen ajánlott a sportolók számára.

4. Csökkenti az öregedés hatásait: magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően segíti a szabad gyökök elleni küzdelmet.

5. Szövetséges a székrekedés ellen: Magas természetes rosttartalma előnyös a béltranzit számára, így tökéletes székrekedésben szenvedők számára.

6. Szabályozza a koleszterint: Rostanyag-hozzájárulása, antioxidáns hatása és magas omegatartalma megnehezíti a zsírok felszívódását, megakadályozva, hogy koleszterinné váljanak. Tehát azt is mondhatjuk, hogy segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet (LDL), ezáltal jó lehetőség a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésére és megelőzésére.

7. Erősíti a védekezést: az ellagsav (egy polifenol) tartalma segíti a baktériumok és vírusok elleni küzdelmet.

8. Erősíti az idegrendszert: az abban található omegasavak segítenek