"Ne beszéljen a lányával a testéről, csak azért, hogy megmutassa neki, hogyan működik. Ne beszéljen a lányával a testéről. Ne mondj neki semmit, ha lefogyott. Ne mondj neki semmit, ha hízott. Ha úgy gondolja, hogy lánya teste remekül mutat, ne mondja. Íme néhány dolog, amit elmondhat helyette:
"Nagyon egészségesnek látszol!" Nagyon jó lehetőség. Vagy mit szólnál: "Nagyon erősnek látszol"? Vagy: "Mondhatod, hogy boldog vagy: ragyogsz." Még jobb: hízelegjen benne valami, aminek semmi köze a testéhez. Ne kommentáld más nők testét sem. Nem, nem egy; sem pozitív, sem negatív. Tanítsd meg, hogy legyen kedves másokkal, de legyen kedves önmagával is.
Ne merjen beszélni arról, hogy mennyire utálja testét a lánya előtt, vagy beszéljen az új étrendjéről. Még jobb, ha nem diétázol a lányod előtt. Vásároljon egészséges ételeket. Készítsen egészséges ételeket. De ne mondd: "Most nem eszem szénhidrátot". A lányodnak nem szabad azt gondolnia, hogy a szénhidrátok rosszak, mert szégyellni, amit eszel, csak szégyent érez magad ellen.
Biztassa a lányát a futásra, mert ettől kevésbé érzi magát stresszes. Bátorítsd a hegyek mászására, mert nincs jobb hely a lelkiségének felfedezésére, mint az univerzum tetején. Bátorítsd, hogy másszon fel a falakra vagy hegyi kerékpárra, mert ez megijeszti, és ez néha jó dolog.
Segítsen lányának, hogy szeresse a focit, az evezést vagy a hokit, mert a sport jobb vezetővé és magabiztosabb nővé teszi. Magyarázza el, hogy függetlenül attól, hogy hány éves, soha nem fogja abbahagyni a tudást, hogyan kell jól játszani csapatként. Soha ne késztesse őt olyan sportágra, amelyet nem teljesen imád.
Mutasd meg neki, hogy a nőknek nincs szükségük férfira a bútorok mozgatásához. Tanítsd meg főzni. Itt van az édesanyád receptje arra a karácsonyi kávés süteményre. Sértsd a szerelmedet a szabadban töltött idővel.
Talán neked és lányodnak vastag a combja vagy széles a bordája. Könnyű utálni ezeket a testrészeket, olyan messze a nullától. Ne tedd. Mondd meg a lányodnak, hogy ha akarja, maratont tud futni a lábával, és hogy a mellkasa nem más, mint egy jó eset erős tüdő hordozására. Sikíthatsz, énekelhetsz és felemelheted a világot, ha akarod.
Emlékeztesse a lányát arra, hogy a legjobb, amit a testével tehet, az, ha gyönyörű lelkét megmozgatja. "