Eddig a testtömeg-indexünk megismeréséhez szükséges mérlegelés és mérés elég volt ahhoz, hogy tudjuk, egészséges testsúlyunk van-e. Egy új tanulmány azonban azt jelzi, hogy nem szabad csak a BMI-re támaszkodnunk.

bízzon

Ezt az egészséges testsúly-mutatót 1830-ban találták ki, és a szakértők rámutatnak, hogy elavulttá vált. Egyrészt nem veszi figyelembe, hogy mennyi testzsír van, és ez is nagyon változhat attól függően, hogy férfi vagy nő vagy.

Az elhízás szakemberei azt is elmondják, hogy az ajánlottnál magasabb BMI nem jelenti azt, hogy nincs egészséges testsúlya: ez a felesleg oka lehet izomtömeg, nem pedig zsír. Végül, de nem utolsósorban, a BMI nem veszi figyelembe a derékméréseket.

¿Miért olyan fontos a derék mérése, ha tudni akarod, hogy egészséges-e? Az elmúlt években számos tanulmány társította a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget a derék zsírfeleslegével.

2012-ben egy olyan tanulmány készült, amely 840 ország 340 000 emberének adatait gyűjtötte össze. Arra a következtetésre jutottak, hogy az ajánlottnál magasabb derékmérettel rendelkező embereknél fennáll a cukorbetegség kialakulásának kockázata, hasonlóan az elhízottakhoz, különösen a nőkhöz.

5 jel, amellyel el kell kezdenie a testmozgást

Később ugyanazok a kutatók 500 000 felnőtt és a szív- és érrendszeri problémák nélküli felnőtt résztvevő derékmérését végezték 2006 és 2010 között. 2016-ban, amikor befejezték a tanulmányt, az önkéntesek közül 6000-en szenvedtek szívrohamban; Érdekes módon sokuk derékmérete magasabb volt az ajánlottaknál - nőknél 87,6 cm, férfiaknál 101,6 cm.

Természetesen a tudósok nem tudják biztosan, miért kapcsolódik a normálisnál nagyobb derékbetegség a szívbetegséghez vagy a 2-es típusú cukorbetegséghez, bár felvetődött annak lehetősége, hogy a zsigeri zsír zavarja a szervek normális működését.