Hírek mentve a profilodba

szakember

Sokan bármit megehetnek anélkül, hogy megfosztanák magukat a csokoládétól és a chipsektől, és nem híznak el, míg mások úgy tűnik, még a belélegzett levegőt is hizlalják. Ennek a rejtélynek tudományos magyarázata van, mivel bebizonyosodott, hogy az emberi DNS-ben hizlaló gének vannak, amelyek lehetővé tették fajunk életben maradását. Ez nem szolgálhat mentségként, de nemcsak a rossz étkezési szokások miatt vagyunk kövérek (amelyek szintén), hanem saját természetünknél fogva is.

Ezenkívül olyan tényezők, mint az anyagcsere vagy az életkor befolyásolása, mivel a 20 éves korban érvényes étrendi irányelvek 40 évesen nem túl hatékonyak, 60 évesen pedig teljesen haszontalanok. Ezért, bár fontos az általános táplálkozási tanácsok betartása, nem szabad elfelejteni, hogy amikor a hormonális szint minden szakaszban nagyon eltérő lesz, az eredmények egyenetlenek lesznek, és fel kell készülni rá.

A súlyt a stressz, a depresszió vagy az álmatlanság is befolyásolja. A belső egyensúly eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő lelkiállapot fenntartása, amely fenntartja a megfelelő hormonális szintet és következésképpen a tökéletes testsúlyt.

Másrészt a gyakran észrevétlen ételallergia kontrollálhatatlan súlygyarapodást, emésztési vagy folyadék-visszatartási problémákat okozhat, amelyek nagyon megnehezítik a fogyást. Ugyanez történik a farmakológiai kezelésekkel is, és nemcsak mellékhatásaik miatt, hanem más gyógyszerekkel és bizonyos ételekkel való kölcsönhatás miatt is. Például az antidepresszánsok felpuffadnak, és a fogamzásgátló tabletta folyadékretenciót okoz. Hasonlóképpen bizonyos betegségek, például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigyhez kapcsolódó betegségek súlygyarapodást okoznak, bár a patológia megfelelő kezelésével a vonal helyreáll.

Ha egy ideig diétáznia kell a súlya egyensúlyának megteremtése érdekében vagy egészségügyi okokból (magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség stb.), Akkor könnyebb ezt szakmai segítséggel elérni.

Az egészségügyi szakember pontos és személyre szabott útmutatásokat nyújt Önnek. Erősen ajánlott előzetes ellenőrzést végezni az étrendet befolyásoló egészségügyi problémák kizárása érdekében (például ha magas a koleszterinszintje, csökkentenie kell a hús és a tojás fogyasztását, növelve a hal fogyasztását). A táplálkozási szokások, a napi aktivitás, az alapcsere-anyagcsere és a testösszetétel tanulmányozása lehetővé teszi a személyre szabott étrend elkészítését és a legajánlottabb testmozgás kialakítását. A legalkalmasabb szakemberek:

1.- Gyógyszerész: Közelsége miatt a legolcsóbb, mind a gyógyszertárban, mind a gyógyszertárban. A kórtörténet ismeretében tanácsot adnak Önnek, és jelzik, hogy endokrinológushoz vagy dietetikushoz kell fordulni.

2.- Dietetikus: Nagyon hasznos azoknak az embereknek, akiknek kórtana nincs. Ismerje meg a legjobb fogyókúrás módszereket és a megfelelő termékeket speciális problémák kezelésére - folyadékretenció, cellulit stb. -, amelyeket egészséges élelmiszerboltokban, gyógyszertárakban és parafarmákban értékesítenek.

3.- Háziorvos: Ismerje kórtörténetét, általános útmutatásokat adhat, teszteket végezhet a túlsúlyának okainak megállapítására és az endokrinológushoz irányíthatja.

4.- Endokrin: Olyan emberek kezelésére szolgál, akiknek túlsúlya más egészségügyi problémákkal, például cukorbetegséggel, magas vérnyomással, koleszterinnel vagy pajzsmirigybetegségekkel függ össze. Felírja a vonatkozó vizsgálatokat, és szükség esetén irányítja a kezelést. Kérhet speciális ételallergiás teszteket is az étrendből az allergének eltávolítására, amelyek néha észrevétlenek és a súlygyarapodás oka.

5.- Pszichológus: Elengedhetetlen, hogy konzultáljon vele, ha szorongásos problémákkal küzd, amelyek túlzott táplálékfelvételt váltanak ki. Magatartási irányelvekkel szolgálhat a stressz visszaszorítására és elkerülésére, és jelezheti, hogy más szakemberhez kell fordulni.

6.- Pszichiáter: Ha a stressz csökkentésére, a depresszió vagy más súlygyarapodást okozó személyiségzavarok gyógykezelésére van szükség farmakológiai kezelésre,.

Gondold át jól, és ha fogyni akarsz, kerüld a csoda diétákat és mások tanácsát. Jól válassza ki, hogy ki menjen segítségére a folyamatban.

Gyógyszerész alapképzés és élelmiszer-technológus