Az utóbbi időben gyakran gondolkodom azon, hogy vajon képesek leszek valaha is "normálisnak" érezni magam étellel?. Ha a fejem abbahagyja a gondolkodást, hogy mit ejthetek vagy mit nem tudok mindig. Vagy nem érzem úgy, hogy mindig jól szervezettnek és megtervezettnek kell lennem, mit fogok enni aznap. Vagy feküdj le az ágyamban egy hosszú nap után éjszaka, és ne gondolkodj azon, mit vegyek holnap ... Ez valahogy kimerítő.

még mindig emlékszem milyen szabadon éreztem magam kamaszkoromban egyszerűen azt eszem, amit akartam, dogmák nélkül, korlátozások nélkül, korlátok nélkül ... Nem mintha mindig is nagyon egészségesen ettem volna, de az étrendem elég kiegyensúlyozott volt. De a legjobban hiányzik belőlem az a szabadságérzet, hogy eldönthetem, mit akarok enni az adott pillanatban, annak eldöntése, hogy az egész tányért szeretném-e elkészíteni, vagy sem, vacsorázni egy főtt zöldséggel, ha van kedvem, vagy egy tál csokoládé gabona. Nem éreztem a korlátozást, nem tudtam, mi a vágy. Nem kényszerültem arra, hogy egy bizonyos időpontban enjek, csak azért, mert ideje enni, vagy enni, mert ideje volt. Ha egy nap harapni szeretnék, megcsinálnám, de ha másnap nem leszek éhes a délután közepén, problémamentesen megvárnám a vacsorát. Nem érdekeltek ezek a dolgok.

élet

Alejandróval és én New York-i utunkon 2007-ben

Ma, évekkel később, ezt mondhatom az elmém az esetek 90-95% -ában az élelemre összpontosít. 10 hosszú év után ez az intenzív "diéta" ​​(minden mellett, ami hozzá tartozik) nagyon Kíváncsi vagyok, hogy valaha is normálisnak érezhetem magam étellel.

Ha vissza tudok térni azokhoz a családi reggelikbe, ahol leültünk pirítóst vagy csokoládét enni csokoládéval anélkül, hogy arra gondoltam volna, hogy ettől rosszul érezhetem magam, vagy hogy "rossz" ételek. Ha visszatérek étkezni családommal vagy barátokkal, vagy a fiam születésnapjára, anélkül, hogy arra gondolnék, hogy mindenki azt eszik, amit akar, és én még egy darabot sem kóstolhatok meg a tortájukból. Nagyon nehéz elmondani a fiamnak, hogy "anya nem eheti meg a tortáját" ...

Nekem, érje el azt a szabadságot, hogy ehetem, amit akarok, és amikor kedvem tartja, feltételezem, hogy sok ember számára ez a mindennapi az egyik legnagyobb kihívás, amellyel ma szembesülök. Bonyolult, mert nem csak a dogmák ellen harcolok, amelyeket diétával vagy egészséges táplálkozással kényszerítek magamra; az, hogy az én esetemben emésztési problémákkal is szembe kell néznem, amelyek egyáltalán nem segítenek. Emiatt gyakran csapdában vagyok, legyőzve, és arra gondolok, hogy soha nem fogok innen kijönni.

Mivel körülbelül 26 éves koromban kezdtem el változtatni az étrendemen, Mindig tisztában voltam a test meghallgatásának szükségességével és azzal, amire szüksége van. Sokáig azt hittem, hogy megtettem. És azt mondom, hogy gondoltam, mert most visszatekintek, és rájövök, hogy még nem volt ilyen ... Igaz, hogy megtanulni több valódi ételt, természetesebbet fogyasztani és "kevésbé egészséges" ételeket fogyasztani, néhányukban felhívni őket módon javította az egészségemet olyan szintre, amilyet soha nem gondoltam volna. Az emésztésem hihetetlenül kezdett lenni, könnyűnek és energiának éreztem magam. Olyan mértékben fejlődtem, hogy az endokrin és hormonális problémáim ellenére (10 éve szenvedek hipotalamusz amenorrhoában) sikerült a legszebb ajándékkal teherbe esnem, amit az élet adott nekem.

Pontosan a terhességem alatt volt, amikor tudatosult bennem, hogy talán nem voltam annyira összekapcsolva azzal, amire a testemnek szüksége van, mint gondoltam ...

Elkezdtem kíváncsi lenni:

Valóban volt értelme az élelmiszerek „jó” és „rossz” kategóriába sorolásának?

Miért kérdezte a testem 6 év után húsevés nélkül olyan mértékben, hogy az első hónapok szorongása miatt nem tudtam mást enni?

Miért akartam ennyire visszatérni olyan dolgok elfogyasztásához, amelyek gyerekkoromra emlékeztettek?

Végül az önmagunk táplálásának folyamata szerintem kettős funkcióval rendelkezik: fizikai szinten táplál minket, igen, de érzelmi szinten is sokat táplál. És ennek a két dolognak az összefolyása vezet minket az egyensúly megtalálásához.

Itt vagyok most. És köszönet illeti egy csodálatos nőt és edzőt is, aki megjelent az életemben, és segített abban, hogy minden gondolatomat és érzésemet az étel és az étkezés körül fordítsam. Minden nap bátorságot és reményt ad nekem. Paige Schmidtnek hívják, és 100% -ban ajánlom a munkáját, ha valami mindaz, amit elmondtam neked is visszhangzik.

Végül, már tudod, hogy az LVS mindig velem együtt fejlődött, mióta megnyitottam az első blogomat az energiáról és a makrobiotikus táplálkozásról, mígnem a wellness és az emésztőrendszerre összpontosító blog és vállalkozás lett belőle. De éppen ennek az evolúciónak köszönhetően, a tanulás és az önfelfedezés ezen új szakaszában Loving la Vida Sana újra változásokat fog tapasztalni. Néhány hónap telt el azóta, hogy bezártam az edzői szolgáltatásaimat, korlátozom a programokhoz való hozzáférést, és arra gondolok, hogy megpördüljek.

Még nem tudom, milyen irányba fog haladni, de amit tudok, az az Nagyon szeretnék visszatérni a kezdeteimhez: írni ennek a "terápiának" a részeként, és újra felfedezni magam, mint azt a nőt, aki most vagyok.

Hogy megosszam veletek gondolataimat, érzéseimet és tapasztalataimat, és hogy ti is megoszthassátok a tiéteket a kapcsolat terében.

Tehát, ha követni akarsz engem ezen az új kalandon, vagy ha újra felbukkan itt, és mindez, amit mondok, rezonál veled, Felhívlak, hogy iratkozzon fel hírlevelem ha még nem tette meg, mivel ez lesz az egyik fő eszköz, amellyel most kapcsolatba lépek veled.

Nagyon köszönöm, hogy ideértetek. Mindig nagyon közel állok hozzád.