Mindannyian tudjuk olyan emberek, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy hagyjuk fel a diétát. Ennek magyarázatához a pszichológusok jóindulatú és kóros okokat idéznek fel. A jóindulatúak között szerepel "az a vágy, hogy továbbra is élvezzük az ételeket", és a kórosak között a "fenyegetés érzése". A hívás a soványság kiváltsága köze van ehhez. Mert köztudott, hogy minél vékonyabb az ember, annál több társadalmi kiváltsággal rendelkeznek, és ez serkentheti a versenyképesség és az alsóbbrendűség érzését másokban. Bár ennek az ellenkezője is megtörténik! Vannak nők, akik kerülik a diétázó barátokkal való együttlétet, mert "unalmasnak és fárasztónak" tartják őket. Ugyanakkor ott nők, akik képesek teljesen vagy részben elhagyni az étrendet, hogy ne veszítsék el a barátaikat.

blogok

A szabotázsban a legnyomorultabb dolog az van, aki inkább kövérnek látja, mert ettől jobban érzi magát. Az angolul beszélők kitalálták ezt a kifejezést SZÉNPOR, Betűszó a „kijelölt csúnya kövér barátra”, amelyet úgy lehetne lefordítani, hogy „csúnya és kövér barátnak jelöljék”. Tanácsolja, hogy, bármely csoportban mindig van egy DUFF ember, aki másokat vonzóbbnak érez.

Természetesen ott van a ön szabotázs. Akkor megy, amikor gyorséttermekbe megy, vagy finomított lisztekkel, cukrokkal és megkérdőjelezhető zsírokkal teli, ultra-feldolgozott ételeket vásárol. Bár tudod, hogy a rossz és túlzott étkezés kockázata óriási, vakmerően kiteszed magad ennek. Még az is, ha azt mondja barátainak és családtagjainak, hogy diétázni fog, az ön-szabotázs egyik formája lehet. A pszichológusok ezt mondják azok az emberek, akik nyilvánosan kinyilvánítják szándékaikat önmagukkal (szakmai, családi, viselkedésükkel vagy saját megjelenésükkel kapcsolatban), csökkentik motivációjukat és erőfeszítéseiket.

Ezek a tippek segíthetnek a szabotázs megelőzésében:

  • - Ahelyett, hogy segítséget kérne a barátoktól vagy a családtól, csatlakozzon egy támogató csoport, amelynek céljai ugyanazok, mint neked (például Súlyfigyelők).
  • - Próbáld ki fél kilót veszít minden alkalommal. Elérte ezt a célt, tegyen hasonlót, rövid távra.
  • - Ha inkább közeli emberektől szeretne segítséget kérni, nagyon jól válassza őket, és kifejezetten kérje meg őket, hogy ne próbálják lebeszélni.
  • - Ahogy a szakértők mondják, a segítség mindig örömmel fogadható, de tudnia kell, kit kér és hogyan csinálod.