Minden tápanyag segíthet, ha megszabadulunk a testünk zsírjától, olyannyira, hogy már mondtuk, hogy a vitaminok elengedhetetlenek a cél eléréséhez, és ezek között elengedhetetlen ne hiányozzon a C-vitamin, ha zsírégetni akar.
A védekezésünk fejlesztése és a stressz elleni védelem mellett C vitamin Kapcsolódik a testzsír arányához és a test azon képességéhez, hogy égesse és oxidálja a lipideket. Pontosabban azok, akiknek kevés a C-vitamin, 25% -kal kevesebb zsírt égetnek el egy órányi mérsékelt testmozgás során, mint azok, akiknek testükben normális az aszkorbinsav szintje.
Ezenkívül egy olyan tanulmány, amely értékelte a hasi zsír és a plazma C-vitamin-szint kapcsolatát, azt találta minél kevesebb a C-vitamin, annál több a testzsír az emberek súlyától és életkorától függetlenül.
Úgy gondolják, hogy a C-vitamin elősegítheti a zsírégetést azáltal, hogy beavatkozik a karnitin, olyan anyag, amely a test minden sejtjében szükséges a zsírok oxidációjához és lebontásához.
Tehát a képzés és az ételek minőségének, valamint az elfogyasztott mennyiségnek a figyelembevétele mellett elengedhetetlen ne hiányozzon a C-vitamin, ha zsírégetni akar, mivel nyilvánvalóan a testben való jelenléte valódi jelentőségű, hogy oxidálja és eltávolítsa a szövetekből a lipideket.
Megtekintett bibliográfia | Am J Clin Nutr 2005. december vol. 82 sz. 6 1203-1209; Nutrition & Metabolism 2006, 3:35 doi: 10.1186/1743-7075-3-35; BioMed
Vitónicában | A zsírégetést segítő étrend
Kép | Thinkstock
Megosztás Ne hagyja ki a C-vitamint, ha zsírégetni akar
Megosztás Ne hagyja ki a C-vitamint, ha zsírégetni akar