• alternatíva

Bár kissé radikálisnak tartják, az úgynevezett "méregtelenítő diéták" célja a test tisztítása, a bőr javának javítása, az energia növelése és a toxinok eltávolítása.

Amint a számítógépek újraindulnak, a méregtelenítő étrend hívei szerint ugyanolyan hatással vannak az emberek testére. Azt mondják, hogy a zöldségeket és gyümölcsöket keverő tisztító ételek alapján meg lehet tisztítani és újjáéleszteni a testet.

Nem rejtély, hogy az év végi ünnepek azok a naptári idők, amikor a diéták összezavarodnak vagy csak elfelejtődnek. Nem kevésbé az a gondolat, hogy az emberek csak a karácsony és az újév hetében nyerhetnek több mint három kilót.

Ezért nyilvánvaló, hogy a gasztronómiai lakoma után a testnek visszatérnie kell az ételek és folyadékok nyugodtabb ritmusához, ami magában foglalja a méregtelenítő diéták fogalmát. Arról van szó, hogy segítséget nyújtsunk a vitaminokból, rostokból és antioxidánsokból álló tápanyagok saját erényeihez. A módszer segít a felhalmozódott méreganyagok és szennyeződések leválasztásában.

méregtelenítés2.jpg

A szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy a "méregtelenítő diéták" radikalizmusa nem segíti a cél elérését. Az ideális az, ha ebbe a koncepcióba belekezdünk azzal az elképzeléssel, hogy friss és hosszú távú átmenetet alakítsunk ki az egészségesebb életmódra.

Az ilyen típusú étrendben a szokásos dolog az, hogy a nélkülözhetetlen elemeket tartalmazó leveket készítsd el, és étkezés helyett szedd őket. Az az igazság, hogy sok szakértő figyelmeztet arra, hogy ez a dinamika nem mindig sikeres minden ember számára, ezért a legjobb, ha e méregtelenítő ételek tesztjét arra ösztönözzük, hogy hozzászokjon a kevesebb sót, cukrot és telített zsírt tartalmazó étrendhez.

Ez a négy étel egészséges táplálékot nyújt többek között a koleszterin szabályozásában, a székrekedés elkerülésében, a vérnyomás és a vércukorszint szabályozásában.

* Ananász

A világ legízletesebb trópusi gyümölcseiről híres ananász fokozza a folyadék kiürítését és felgyorsítja a tisztítási folyamatot. Mivel felszabadítja a zsírt és extra hipokalorikus étrendként működik, fogyasztása megfelelő.

Ennek a gyümölcsnek egy kilója 250 kalóriának felel meg, és más ásványi anyagok mellett folsav, nátrium, kalcium, magnézium és kálium koncentrációja jellemzi.

* Zeller

95% -ban vizet tartalmaz, és gyulladáscsökkentő tulajdonsága megkönnyíti a lenyelést. Két illóolajának, a limonénnek és a szelinennek köszönhetően jelentős vízhajtó hatása van. Ezek az anyagok a zeller szárában és magjában találhatók.

Az ókorban a görögök és a rómaiak fájdalomcsillapítóként használták, mivel enyhíti a fájdalmat, például görcsöket, kontraktúrákat és feszültségi fejfájást. Serkenti az étvágyat, ugyanakkor kielégíti.

detoxify3.jpg

* Uborka

Kevés kalóriát és magas rosttartalmat biztosít, különösen magjában. Durva bőre gazdag A-vitaminban, ezért úgy gondolják, hogy pazarlás ezt a zöldséget meghámozni. Alkáli ásványi anyagokat kínál, mint magnézium, molibdén, szilícium, kén, folsav, beleértve a klórt, kalciumot, nátriumot és foszfort.

* Chard

Levelei kiváló forrásai az antioxidáns C-vitaminnak. Mindössze 100 grammal biztosítja az ajánlottak 700% -át. Optimális a pulzus fenntartására és az oszteoporózis megelőzésére.

Rendkívül nagy A-vitamin- és béta-karotin-dózisa rendkívül értékes növényzé teszi a bőr számára, valamint folsavban való gazdagsága nagyon kedves a terhesség számára.