Bár az időjárás még mindig nagyon jó, a nyár már a végéhez közeledik. Közel van az ősz és vele együtt az évszakváltás. Ezért szeretnénk ebben a bejegyzésben összefoglalni a főbb gyümölcsei ebben a szezonban, hogy tudjuk, mi a legjobb, amit vásárolhatunk, ha piacra megyünk.
Igaz, hogy manapság a gyümölcsöknek nincs évszakuk, hiszen mindig minden van. De minden gyümölcsnek megvan az optimális pillanata érlelés vagy annak ideje. Ez azt jelzi, hogy tudjuk, hogy nem fagyasztott gyümölcs vagy olyan éghajlatból vagy ökoszisztémákból importált termék, amely nem a tiéd. Kiemelnénk azokat a gyümölcsöket, amelyeket az év ezen időszakában el kell fogyasztanunk.
A narancs
A csillag az a narancs. A citrusfélék királynője és egy spanyol termék. A narancs ezekben a hónapokban kezd megérkezni a házunkba. Ezek olyan asztali fajták, amelyek csövenként C-vitamint, valamint rostot és nagyon kevés kalóriát biztosítanak számunkra. Igaz, hogy a narancs a tél folyamán is meghosszabbodik, ami fontos megelőzés a szervezet számára, mivel segít megerősíteni a védekezőképességet.
Mandarin
A narancs egy másik rokona, amely az év ezen időszakában nagy jelentőséggel bír mandarin. Könnyebb hámozni, mint a narancsot, és könnyebben fogyasztható, főleg méretük miatt. De idősebb nővéréhez hasonlóan ez egy citrusfélék, amelyek nagy adag C-vitamint biztosítanak számunkra, és jó megelőző gyógyszerek lesznek a megfázás ellen.
Szőlő
Szőlő Ők az őszi csillaggyümölcsök egyike, és itt a szüret ideje, és amikor ez a gyümölcs ízben és méretben a legjobb. Fontos ásványi anyagok, vitaminok és különösen antioxidánsok forrásai. Kiemeljük a resveratrolt, amely nagy mennyiségben tartalmaz szőlőt, és segít minimalizálni a szabad gyökök testünkre gyakorolt hatását.
A körte
A körte az őszre jellemző másik gyümölcsfajta. Ez az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, amelyet általában bármilyen fogyókúrás étrendben feltüntetnek. Ehhez és magas rosttartalmához, amely segít megtisztított és tökéletes állapot elérésében. Ezenkívül hozzá kell tenni, hogy nagy mennyiségben tartalmaz E- és C-vitamint.
A banán
Az ősz is az ideje banán. Igaz, hogy egész évben megtaláljuk őket, de most van, amikor a csúcson vannak. Ez egy olyan gyümölcs, amely extra energiát ad nekünk, mert nagy mennyiségű fruktózt tartalmaz. Ehhez hozzá kell adni az általa nyújtott jelentős mennyiségű káliumot, ami a sportolók kedvenc gyümölcsévé teszi.
Ananász
Végül kiemeljük ananász mint az év ezen időszakára jellemző másik gyümölcs. Úgy történik, mint a banánnál, egész évben nálunk van, de most jobb, amikor jobb. Ez az egyik legjobb vizelethajtó szer, amely a bromelain, egy olyan anyag miatt létezik, amely nagy mennyiségben tartalmaz, és amely segít megtisztítani a testet anélkül, hogy alig vennénk észre.
Kép | ThinkStock 2. kép | ThinkStock 3. kép | ThinkStock 4. kép | ThinkStock Image 5 | ThinkStock 6. kép | ThinkStock 7. kép | ThinkStock
- 8 előnyt kap, ha ebben a szezonban tököt eszik
- Néhány ötlet, hogy szinte mindent megeszel kövérség nélkül (trükkök a fogyáshoz)
- Fogyjon le 9 tipp, hogy érzelmi okokból abbahagyja az étkezést
- Andrés Parra Hogyan lehet fogyni anélkül, hogy abbahagynánk az evést? El Pilón News from Valledupar, El Vallenato and
- Egészséges táplálkozás karácsony után Egészséges helyettesítők a fogyáshoz anélkül, hogy abbahagynák az étkezést