Néhány kiló lefogyása segít a vizeletinkontinencia ellenőrzésében
PÁR KILOS VESZTESSÉGE SEGÍT A KEZELÉSRE
VIZELETTARTÁSI NEHÉZSÉG
A vizeletinkontinenciában szenvedő, túlsúlyos nők ez utóbbi problémát meg tudják oldani, ha néhány kilót leadnak.
Inkontinencia kockázata: túlsúly a hasban
A túlsúly, különösen a hasban, a vizeletinkontinencia egyik kockázati tényezője, bár eddig nem volt pontosan tudni, hogy egy nőnek hány kilót kell leadnia, hogy jelentősen enyhüljön a tüneteken.
A kezdeti súly 5-10% -a csökken
A Szülészet és Nőgyógyászat szakfolyóiratban megjelent új tanulmány azt sugallta, hogy a túlsúlyos és elhízott nők javulni kezdenek, ha a kezdő súlyuk 5-10 százalékát elveszítenék, ami mérsékelt tartomány a túlsúlyosak számára.
Például a 100 kilós személynek 5 kilót kell leadnia.
A kutatócsoport 338 túlsúlyos és elhízott, vizeletinkontinenciás nőt követett, akik véletlenszerűen vettek részt egy programban, amelynek célja a fogyókúra, a testmozgás és a viselkedés megváltoztatása volt, miközben csak az egészséges életmódra vonatkozó oktatással kezelt kontrollcsoportot alkottak.
A résztvevők 18 hónapon át heti nyilvántartást tartottak vizelet tüneteikről.
A fogyók hetente 70% -kal csökkentették az inkontinenciát
Azok, akik a kezdő súlyuk 5-10% -át vesztették, kétszer-négyszer nagyobb valószínűséggel, mint a hízott nőknél az inkontinencia jelentős csökkenését tapasztalták, amelyet legalább 70% -kal kevesebb súlyként definiáltak.
Ezeknek a nőknek 54 százaléka számolt be arról, hogy 18 hónaposan csökken, szemben a súlygyarapodók 37 százalékával.
Dr. Rena R. Wing, a Rhode Island-i Providence-i Miriam Kórház és Brown Egyetem csapata számára ezek az eredmények "biztatóak" a betegek számára, mert a kilók leadásának mértéke sok túlsúlyos nő számára lehetséges.
Kóros elhízás
A következtetések egy klinikai vizsgálatból származnak, amelynek célja annak kiderítése, hogy az étrend és a testmozgás enyhítette-e a vizeletinkontinenciát. A nők körülbelül 53 évesek voltak, és a vizsgálat kezdetén kórosan elhízottak.
Diéta, testmozgás, erőteljes séták, karbantartás és motiváció
Két csoport alakult. Az egyik napi 1200–1800 kalóriás étrendet kapott, heti három órás testmozgást végzett, például erőteljes sétákkal és heti találkozókkal az életmód módosítása érdekében.
A program hat hónapig tartott; aztán a nők minden második héten csoporttalálkozókon vettek részt egy másik fenntartási és motivációs munkában, hogy fenntartsák az új életmódot.
Általános tippek étkezéshez, testmozgáshoz és fogyáshoz
A kontrollcsoport általános étkezési tippeket tartott az étkezésről, a testmozgásról és a fogyásról: 18 hónap alatt összesen hét foglalkozás volt.
25% -a súlyának több mint 5-10% -át vesztette el
Az értékelés végén 21 százalék csökkentette súlyát az előírt 5 és 10 százalék között, és 25 százalékkal többet. A nők egynegyede meghízott.
A vizeletinkontinencia egyéb kockázati tényezőinek - például az életkor, a dohányzás és a terhesség - mérlegelésekor a szakemberek megállapították, hogy azok, akik kezdő súlyuk 5-10% -át vesztették, kétszer-négyszer nagyobb valószínűséggel - mint azok, akik híztak - elérik a az inkontinencia epizódok jelentős csökkenése.
Sokkal nagyobb súlycsökkenés nem hozott további előnyöket.
A fogyás több haszonnal jár, mint az inkontinencia elleni gyógyszeres kezelés
A szerzők számára a fogyás "szélesebb körű előnyökkel jár" a túlsúlyos embereknél, mint az inkontinencia kezelésére szolgáló gyógyszerek kizárólagos használata.
- A mérsékelt fogyás segít a vizeletinkontinencia ellenőrzésében - Nyilvános
- Fogyjon le a vizeletinkontinencia növelése nélkül - Nutricocina
- A tojástartalmú étrend fogyása segít elveszíteni ezeket a kilókat; s
- Chelo García Cortés úgy hat, hogy megmutatja a hasát 15 kiló lefogyása után
- Chris Pratt elárulja titkát, hogy mindössze hat hónap alatt fogyott 36 kilót