Alternatív cím: Dolgozzon magában az egészséges életmód fenntartása érdekében
Szerkesztőségi: Espasa
Megjelenés éve: 2018
Összefoglalás és összefoglalás: Ezek nem diéták, hanem Cristina Soria szokásai
Tanuljon meg enni és egészséget szerezni.
A jó étrend követése és az ideális súly megőrzése örök témák. Aki még soha nem javasolta - különösen a nyár beköszöntével - az egészséges életmód eléréséhez szükséges szokások elsajátítását?
A Nem diéták, ezek szokások, Cristina Soria azt javasolja, hogy tanuljuk meg azokat a belső szempontokat dolgozni, amelyek lehetővé teszik számunkra az egészséges minták kialakítását és fenntartását, és rendelkezünk az alapvető eszközökkel a napunk megfelelő megszervezéséhez, a "szabotőr" gondolatok kiküszöböléséhez, tudatos étkezéshez, élvezze az ételeket és végül jobban megismerjék egymást.
Most lehetetlen feladatnak tűnik, de biztosítom, hogy nem az. Természetesen meg kell tanulnod kezelni az érzelmeidet, dolgozni a korlátozó hiedelmeken és gondolatokon, és tudatosan enni. Módosítani fogja a benned mélyen gyökerező fogalmakat, vagy megtanulod látni őket más szemszögből, de érdemes lesz ».
- Jamie Oliver mediterrán ételei - Jamie Oliver könyve; a, összefoglaló és vélemények
- Nem diéták, hanem szokások - Cristina Soria Planeta de Libros
- Tippek és diéták könyvet fogyni és
- Szakértők rámutatnak, hogy a diétákban elért sikerek a jó UMH-szokások elsajátításához kapcsolódnak
- Sem diéta, sem tabletta, a fogyás trükkje a szokások megváltoztatása