Még mindig borotválkozom, szerencsére ebben az évben körülbelül 5 kg-ot híztam. Súlyom 71 kg, 1,90 vagyok és nagyon vékonynak tűnök.
Az az igazság, hogy én sem erőlködöm, biztos, hogy egy jó étrend mellett felmegyek.
Még mindig borotválkozom, szerencsére ebben az évben körülbelül 5 kg-ot híztam. Súlyom 71 kg, 1,90 vagyok és nagyon vékonynak tűnök.
Az az igazság, hogy én sem erőlködöm, biztos, hogy egy jó étrend mellett felmegyek.
Mindig ilyen voltam, és mivel egy kicsit a karanténom előtt úgy döntöttem, hogy hízok és tornázok (otthon van súlyzóm).
A hízáshoz nem kell ócska ételt enni (amely zsírokká, a vékony emberek tipikus hasává válik).
Meg kell próbálni jól enni, néhány naponta egy csőhöz tésztát.
Aztán arra is gondoltam, hogy sokat ettem és nem kövérültem el, de ha összeadod a napi elfogyasztott kalóriákat, akkor látni fogod, hogy nem fogyasztasz annyit, mint gondoltad.
Használhat egy alkalmazást és elküldheti.
Az ektomorfokhoz a hízáshoz hiperkalurikus étrendet kell követnünk.
Az elmúlt két hónapban 5 kg-ot híztam, 75-től 80 kg-ig, sokat tornáztam otthon. És az az igazság, hogy nagyon boldog vagyok.
Kalória hozzáadásához turmixokat készíthet, amelyek egyik összetevője a vízbe áztatott szárított gyümölcs (hogy lágyabbá váljon és aktiválja őket).
- Nem értem azokat, akik szigorú diétát követnek - Autók Fórum
- Miért tagadják az emberek, hogy vegyszereket (szteroidokat) használnak Autók Fórum
- A szénhidrátok közellenség # 1 - P; gina 2 - Autók fórum
- Táplálkozási szakemberek itt, vélemény a diétáról - Autók Fórum
- Fogyjon le 5 kilót egy hónap és egy hét alatt Komoly téma - Autók fórum