miért

A sport ez egy csodálatos módszer a súly csökkentésére és javítja a hangulatot. Emellett elősegíti az alvást és elősegíti a szív- és érrendszeri egészségét. A hüvelyi kényelmetlenség a testmozgás során azonban sok nő számára meglehetősen gyakori.

Feltétel, hogy sokan megtapasztalják, de általában nem vitatják meg a nyilvánosság előtt. Ezért információkat hozunk Önnek, hogy megtudja, miről szól és mit tehet ez ellen.

Mi a hüvelyi kellemetlenség?

A testmozgásból eredő hüvelyi kényelmetlenség önmagában nem egészségi állapot. Ez egy kifejezés, amelyet megneveznek hüvelyi kellemetlenség, amely edzés közben jelentkezik .

A hüvelyed is izzad, ami némi kellemetlenséget okozhat, amikor edzőteremben edz. Ennek a problémának a tünetei enyhétől a súlyosig terjedhetnek.

Ez ez függ az edzés típusától, az intenzitástól és a gyakoriságtól. A probléma néhány tünete a következők:

  • Hüvelyi viszketés
  • Vörösség a területen
  • Irritáció
  • Karcolások
  • Hüvelyszag

A testmozgás során jelentkező hüvelyi kellemetlenségeket fertőzések okozhatják

A hüvely fertőzései általában a szaporodásának köszönhető gomba. Mint már tudhatod, a gombák hajlamosak virágozni meleg és nedves környezetben, például a sportolással létrehozott környezetben. Különösen, ha szűk ruhát viselnek.

Lehetséges, hogy ha ilyen típusú fertőzése van, a következő tüneteket mutatják be:

  • Vastag áramlás, fehér.
  • Viszketés a hüvelyben, amely intenzívebbé válhat.
  • Hüvelyi égés, főleg ha vizelettel érintkezik.
  • Fájdalmas és kényelmetlen szex.
  • A hüvely vörössége.

Az élesztőfertőzések valószínűleg nem múlnak el önmagukban. Így, mindig a nőgyógyászhoz kell menni hogy az esetednek legmegfelelőbb kezelést kínáljam. Ebben az értelemben számos lehetőség közül választhat a befejezésükre, például:

Mindenesetre a nőgyógyász fogja tanácsolni a legjobb megoldást. Egyes kutatások szerint az egyik lehetőség, amely segíthet az élesztőfertőzések megelőzésében, a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztása lenne.

A hüvelygyulladás A baktérium egy másik fertőzés, amely nedves és meleg helyeken alakul ki . Akkor fordul elő, amikor a hüvelyében lévő egyensúlyban van a jó és a rossz baktérium. Ez halszagú hüvelyi szagot és szürke tónusú váladékot okozhat.

Ezt azonban tudnia kell nem minden nőnél jelentkeznek tünetek, amikor hüvelygyulladásról van szó. Valójában egyes esetekben általában minden kezelés nélkül eltűnik. Mindenesetre, ha ez továbbra is fennáll, forduljon szakemberhez.

Vestibulodynia

A hüvely és a vulva találkozásának helye nagyon érzékeny terület. Mirigyeket tartalmaz, amelyek egészséges hüvelyváladékot termelnek. Vestibulodynia ez a terület tartós és megmagyarázhatatlan fájdalma, amint azt a Gynecology-Obstetrics tudományos folyóirat elmagyarázta.

Ez egy olyan betegség, amely kényelmetlenséget okozhat a hüvelyben edzés közben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a testmozgás az oka. Ha vestibulodinban szenved, lehetséges, hogy a tevékenységek nyomást gyakorolva a vulvára és a hüvelyre fájdalmat okoz.

Ne habozzon konzultálni a szakemberrel, hogy tanácsot adjon Önnek a legmegfelelőbb kezelésről, mivel jelentősen befolyásolhatja életminőségét.

A nőgyógyász valószínűleg javasolni fogja, hogy egy speciális kenőcsöt vigyen fel az érintett területre, hogy megvédje a bőrét és elősegítse a jobb gyógyulást. Hasonlóképpen, egy lidokainos gél segíthet a fájdalom enyhítésében hogy problémamentesen tudjon gyakorolni.

Mindenesetre, jobb, ha kerüli azokat a sportokat, amelyekben a vulva területe megnyomódik, legalább addig, amíg a tünetek továbbra is fennállnak.

Kismedencei szerv prolapsus

A medencei szerv prolapsusa egy másik tényező, amely kényelmetlenséget okozhat a hüvelyben edzés közben. Ezt a kifejezést akkor használják szervek, mint hólyag, a méh és a végbél leesik, helyeket váltanak .

Ez a probléma nyomást okoz a hüvelyben és egy bizonyos dudort képez. Vannak azonban olyan gyakorlatok, amelyek segítenek a medencefenék megerősítésében, például Kegel.

Így ezek elősegíthetik a prolapsus megelőzését. Fordítva, vannak más gyakorlatok, amelyek súlyosbítják a problémát:

Próbálgatással és hibával kell keresnie, amelyek nem rontják ezt a feltételt. Erősen ajánlott konzultálni nőgyógyászával ily módon.

Meg lehet-e akadályozni a kényelmetlenséget?

Ezt szem előtt kell tartania a hüvelyed egészsége ugyanolyan fontos, mint a tested többi része . Erre csak akkor emlékezni, ha valami elromlik, az nem helyes.

Ha minimalizálni vagy megelőzni akarja a hüvelyi kényelmetlenséget edzés közben, akkor a következőket teheti:

  • A jobb tisztítási szokások ápolása. Ha lehetséges, edzés után azonnal zuhanyozzon le.
  • Viseljen megfelelő edzőruhát. A nem lélegző ruházat súrlódást okoz edzés közben, ellentétben a pamutruhával.
  • A nedvesség felszívásához használjon talkumot vagy kukoricakeményítőt az intim terület körül. Ne feledd nem szabad a talkumot közvetlenül a nemi szervére használni.
  • Ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket. Egy kis viszketés szokatlanná és elkeserítővé válhat, ha megengedi, és nem valószínű, hogy önmagában elmúlik. A legbiztonságosabb az, hogy ez egy fertőzés.
  • Forduljon orvosához ha a fájdalom óvatosság ellenére is fennáll.

Ezt szem előtt tartva valószínűleg már megérti a hüvelyi kellemetlenség okát edzés közben. Mint mindig, emlékeztetünk a fontosságára mielőtt bármilyen gyógyszert vagy gyógyszert alkalmazna, konzultáljon a nőgyógyásszal.