Tehát, ha az edzőterem nem a te dolgod, és szeretnél lefogyni néhány kilót, van egy kellemes alternatíva, amely segít elérni a célt, hogy egyszer és mindenkorra lefogyj.
Mivel tudjuk, hogy nincs annál jobb, mint a testmozgás és a zsírvesztés szenvedélyes találkozás közben, ma felfedjük a fogyás leghatékonyabb szexuális helyzetét. Vegye tudomásul és gyakorolja őket most!
Ez a szexuális póz több kalóriát éget el a férfiaknál, mint a nőknél.
Ez egy olyan helyzet, amely nehézségei miatt jelentősen növeli a fizikai erőfeszítéseket a szex során. Megköveteli az erő alkalmazását és az egyensúly fenntartását.
Ez az egyik legteljesebb, magában foglalja a bicepsz, a tricepsz, a has, a farizom, a quadriceps és a borjak munkáját.
Ha meg akarsz szabadulni a hasban felhalmozódott zsírtól, ez a helyzet az egyik legjobb. Gyakorlásához a férfinak lótuszvirág helyzetben kell ülnie, amíg te ülsz a tagján, körülveszed a lábaddal, és mindkettő úgy mozog, ahogy akarja.
Ez a helyzet a test minden területén működik a szex során: a lábakon, a háton és a fenéken is.
Cowgirl hátra
Ha azt akarja, hogy az egész testen elveszítse a zsírt, akkor ez a helyzet tökéletes, mivel vele a feneket, a csípőt, a lábakat és az alsó hasat fogja gyakorolni.
Csak annyit kell tennie, hogy üljön a fiú tetején, a hátán, és mozogjon hátra, előre vagy körkörös mozdulatokkal, miközben ő fekve marad.
Férfiaknál hasi hatású, és erősíti is őket. A nőknél, bár első pillantásra nem tűnik, nagy fizikai ellenállási erőfeszítéssel jár.
- A testsúlycsökkentéshez szükséges gyakorlatok, amelyeket 40 éves kor felett kell elvégeznie
- Súlyok vagy kardió hogyan készítsünk egészséges tervet a fogyásért Társaság
- A fogyáshoz jobb diétázni vagy tornázni? Ezt mondja a tudomány
- Milyen gyakorlatokat kell tennie a fogyás érdekében
- A fogyáshoz meg kell tanulnia jól étkezni Viva Noticias El Universo