nestlé

Mit ad nekem ez a recept.

Tápanyag-információ

Ez a recept ad nekem.

318 Kcal/adag Zsírok Hidratál Fehérje
180 Kcal 20 gr. 56%
84 Kcal 21 gr. 26%
52 Kcal 13 gr. 18%

További táplálkozási információk adagonként:

Cukrok Rost Telített zsírok Só
4,00 gr.
2,00 gr.
7,00 gr.
1,10 gr.

Ajánlott adagok egy sós recepthez

Az étel felszolgálásakor ne feledje, hogy az étel mennyisége életkor szerint változik. A következő útmutatással ötleteket ad az útmutatáshoz:

Összeg EGY FELNŐTT

Töltse ki teljesen a lemezt

Mennyiség GYERMEKEK számára (3-8 év)

Töltse meg a lemezt valamivel több, mint a felét

Mennyiség GYERMEKEKNEK (9 - 12 év)

Töltse meg a lemezt anélkül, hogy kitöltené

Tizenéveseknek járó összeg

Töltse ki teljesen a lemezt és még egy kicsit

Hozzávalók

  • 1 Tészta a BUITONI pitéhez
  • 100 g SOLÍS házias sült paradicsom
  • 250 g darált marhahús
  • 100 g hagyma
  • 100 g pirospaprika
  • 100 g zöldbors
  • 1 tojás
  • Só
  • Bors
  • 2 evőkanál olívaolaj

Lépésről lépésre

Készítsük el a tölteléket a hússal, zöldségekkel és paradicsommal.

Kenje meg az empanada tésztát, és töltse ki a tölteléket a felület felén.

Hajtsa be és zárja be az éleit, karimát képezve.

Megkenjük felvert tojással, és lyukat készítünk a közepén.

Süssük kb. 20 '(aranybarnáig) 200 ° C-ra előmelegített sütővel.

Kidolgozás

Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát és a paprikát brunoise-ban.

Buggyant egy serpenyőben 2 evőkanál olajjal, 10 percig. Hozzáadjuk a fűszerezett darált húst.

Keverjük össze, és hagyjuk 5 percig, amíg a hús színét megváltoztatja.

Hozzáadjuk a paradicsomot és még 5 percig főzzük. Kissé hűtsük le.

Kenje meg az empanada tésztát, és töltse fel a tölteléket a felére.

Hajtsa magára a tésztát, és szorosan zárja le a széleit villával enyhén megnyomva, és kenje meg a felvert tojással.

Készítsen egy lyukat a közepén egy késsel, hogy a gőz el tudjon távozni.

Kb. 20 percig sütőben sütjük aranybarnára.