Egy hosszú nap, házi feladatok és a gyerekek fürdése után itt az ideje készítsen vacsorát az egész családnak. Annak érdekében, hogy ne legyen világa, és ugyanakkor egészséges lehetőségeket kínáljon családja minden tagjának, válogatást 51 gyors, egyszerű és tápláló recept felnőtteknek és gyerekeknek.

nincs

Ételcsoportok szerint osztályoztuk a recepteket, hogy otthon kompenzálhassa az ételeket vagy az iskolai menüt a legkisebbeknek. Tehát kiegyensúlyozott vacsorákat készíthet, amelyek befejezik a déli étkezést, és nem ismételhetik meg az ételeket azáltal, hogy egészséges menüt állítanak fel az egész hétre.

Receptek hússal és baromfival

  • Lédús csirkemell citrommal és aromás gyógynövényekkel: alig foltos mivel egyetlen edényben főzik és eldobható cipzáras táskában pácolják, így különösen érdekesek vacsoraidőben.
  • Csirke gombával vadászmártásban: könnyű pörkölt recept, amelyet fehérbor nélkül készíthet, rizzsel vagy burgonyapürével kísérve.
  • Sertés bélszín babkal: remek választás könnyű és teljes vacsorához anélkül, hogy feladnák a lédús sertéshús élvezeteit.
  • Rizs nyúl: egészséges és teljes étel, amelybe beletartozik az egyik legszegényebb baromfihús, a nyúl. Cserével is helyettesítheti.
  • Sült marhahús: csak be kell tenni a húst a sütőbe az általunk választott zöldségek kíséretében, meg kell adni az időt és a hőmérsékletet, és ennyi. Nézze meg a teljes videót itt, hogy igazán lédús legyen.
  • Kerti húsgombóc: ennek a receptnek a klasszikusoktól eltérő változata paradicsommal, tökéletes arra, hogy zöldségeket tegyen a tányérra, és senki ne tiltakozzon emiatt.
  • Sonkával és sajttal töltött hústekercs: olcsó étel, könnyen elkészíthető és mindenki szereti. Előre elkészíthető és hidegen fogyasztható, vagy félig elkészítve marad, és az utolsó pillanatban egyszerűen megsüthető.
  • Tészta rakott sertés karajjal: nagyon teljes és tápláló recept, és a konyhában sem okoz sok bonyodalmat.

Receptek halakkal

A hal remek összetevő a vacsorákhoz, mivel nélkülözhetetlen vitaminokat biztosít a kicsiknek, könnyű és könnyű, és nem okoz gondot egyszerű receptekkel elkészíteni. Minden piacon használhat közönséges halat, mint pl szürke tőkehal, tengeri sügér, lazac és tengeri keszeg hogy az otthoni vacsoráid ízletesek és táplálóak legyenek.