Találjon sokkal több információt az Ön számára
Kövess minket Facebookon!
Ha néhány hónap múlva anya lesz, akkor már elkezdte fogyasztani a folsavat, gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket és egyéb ételeket, amelyek biztosítják, hogy a baba egészséges legyen. A vas, kalciumban és vitaminokban gazdag étrend be nem tartása a terhesség 9 hónapja alatt veszélyezteti a magzat jólétét és fejlődését.
A Salud180 webhely megemlíti, hogy a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a terhes nőknek kalóriákat kell fogyasztaniuk tápláló ételek fogyasztása révén, mivel a fő cél a kicsi igényeinek kielégítése, így megfelelő fizikai, szellemi és érzelmi fejlődés.
Tudja meg, milyen kockázatokkal jár gyermeke, ha terhesség alatt nem követi az egészséges étrendet.
1. Elhízás
A túlsúlyos nőknél nehezebb teherbe esni. Eközben, ha már terhességi folyamatban van, akkor a preeclampsia vagy a magas vérnyomás kialakulása a 20. héttől valószínűbb.
Az elhízás helye. Az org arra is rámutat, hogy a nők húgyúti fertőzésekben, alvászavarokban, trombózisban, késleltetett szülésben szenvednek, sőt elveszítik a babát.
Egy jó étkezési tervre van szükség annak elkerülésére. A napi étkezések során nem fog hiányozni a tejtermékek (kalciumban és fehérjében gazdagok), gabonafélék (kenyér, rizs, tészta), hüvelyesek, gyümölcsök (frissek, bőrrel és jól mosottak), húsok (a sütő, grill, grill, párolt vagy alacsony zsírtartalmú pörkölt), a szárított gyümölcsön kívül olívaolaj.
2. Cukorbetegség
Az American Diabetes Association kifejti, hogy amikor egy anyának terhességi cukorbetegsége van, a hasnyálmirigy több órán át dolgozik az inzulin termelésén, de ez nem csökkenti a vér glükózszintjét. Bár az inzulin nem lép át a placentán, a glükóz és más tápanyagok igen. Ennek következményei a kicsi számára a válluk károsodása születéskor, a légzési problémák és akár az elhízás kialakulásának kockázata gyermekként.
A webconsultas szakemberei jelzik, hogy a terhességi cukorbetegség kialakulását megkönnyítő tényezők a következők:
- Egészséges táplálkozás terhesség alatt, mit szabad enni, mit mérsékelni és mit kerülni - Infobae
- A terhesség alatti súlygyarapodás és a csecsemő születési súlyának összefüggése - cikkek -
- Kulcsok az egészséges vegetáriánus terhességhez a baba és az anya számára
- Hús fogyasztása terhesség alatt, 100% -ban egészséges - Hús és egészség
- A terhesség alatti koplalás mi a fő kockázata