nagy mennyiségben

Share Nincs só a bébiételekben

Feliratkozás a babákra és egyebekre

Az első életévben a vese rendszer még éretlen nagy mennyiségű nátrium feldolgozásához, ezért az a javaslat, hogy a kiegészítő táplálás mikor kezdődik, hat hónap elteltével, nem ad hozzá nincs só a bébiételekben.

A nátrium a szervezet számára szükséges ásványi anyag, de nem nagy mennyiségben, mivel a felesleg hosszú távon komolyan befolyásolhatja az artériák egészségét, növelve az olyan betegségek kockázatát, mint a magas vérnyomás vagy a megnövekedett koleszterinszint.

A baba veséje még mindig túl kicsi ahhoz, hogy nagy mennyiségben kezelje ezt az ásványi anyagot, ezért az elkészített pürének, zabkásának vagy más ételeknek természetesnek kell lenniük, tartósítószerek nélkül és amennyire csak lehetséges. hozzáadott só nélkül.

Nátrium 120 mg/nap 5 hónapig és 200 mg naponta 5 és 12 hónap között ajánlott. Már ha az élelmiszerekben található nátrium fedezi a napi szükségleteket, olyan értékek, amelyek könnyen túlléphetők, ha só, tartósítószerek, kereskedelmi levesek vagy más ipari élelmiszerek kerülnek a csecsemő étrendjébe.

Becslések szerint az elfogyasztott só legfeljebb 75 százaléka élelmiszerből származik, és nem a sótartóból, ezért fontos az is, hogy olvassuk el a megvásárolt ételek címkéit.

Azt gondolhatjuk, hogy a gyerekeket nem érinti annyira a sófogyasztás, mint a felnőtteket, de ha már fiatal koruktól megszokjuk a sós ételeket, akkor nagyobb a só iránti vágy.

Másrészt, ha a szájpad hozzászokik a természetes ételekhez, ez hatással lesz a jobb életminőségre felnőttkorban.

Az ajánlás az nincs só a bébiételekben. Annak érdekében, hogy ne szóda legyen, hozzáadhat ízeket és jó tápanyagokat biztosító fűszereket.

Share Nincs só a bébiételekben