Szeretné tudni, hogy hogyan lehet a legjobban használni az NLP-t a fogyáshoz? Ha elégedett lenne a súlyával, biztosan nem ezt a témát nézné.
Tehát feltételezem, hogy súlyproblémái vannak, valószínűleg nem érzi jól magát, ha vetkőzik vagy mérlegen áll. Helyesek-e ezek a dolgok?
Ez vagy te?
Van egy csomó ruhadarabod a szekrényben, és arra várnak, hogy a lepkék megegyék őket, mert már nem léphetsz be vagy túl szorosak?
Vagy ízületi fájdalomtól vagy légzési nehézségektől szenved, mert súlyának valóban meg kell változnia?
Néhány hónap múlva van egy nagy eseményed az életedben (esetleg esküvő vagy ünnepség), és valóban jól kell kinézned?
Ha ez vagy te, akkor ez az NLP technika segít a fogyásban.
NLP technika a fogyáshoz
A fogyáshoz szükséges NLP technikák nagyban javíthatják életét anélkül, hogy méregtelenítésben vagy extrém diétában kellene részt vennie.
Az NLP lehetővé teszi, hogy megváltoztassa az étellel való kölcsönhatás módját, így végül megeszi azt, amire szüksége van, igazán élvezheti ételeit anélkül, hogy teltségérzetet, letargiát okozna és szenvedne a savas reflux kegyetlen hatásaitól.
Képzelje el ezt ...
Ülsz egy kávézóban, és hirtelen egy elhízott srác leül egy tálca étellel. Csomagoljon ki egy hatalmas, vastagra vágott szendvicset, egy nagy darab tortát és 1 literes szódát.
Egy kézzel használja a mobiltelefonját. A másikkal megeszi a szendvics felét.
Anélkül, hogy levenné a tekintetét a telefonról, folytatja az egész szendvicsének elfogyasztását. Ezután folytassa a tortával. Mindezt az ital elfogyasztása közben, de a szemed soha nem hagyja abba a telefont.
Szerinted hány kalóriát evett az ember, és nem is jött rá?
A férfi boldogan nem tudta, mit eszik, és olyan gyorsan evett, hogy mire az agya helyes üzenetet küldött neki, már túl tele volt.
Egyébként annyira a telefonra koncentrált, hogy valószínűleg nem kapta volna meg az üzenetet.
Felismeri ezeket a jeleket? Készített már ilyen típusú eszméletlen ételt a múltban? Legyél brutálisan őszinte magaddal. Gyakran eszik-e így?
A változás ereje
A jó hír az, hogy mindez megváltoztatható a fogyás ezen NLP technikájával.
Alapvetően át kell programoznia azt, ahogyan agya feldolgozza étkezési szokásait.
Ennek eléréséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Amikor eszik, a teljes figyelmét arra kell fordítania, amit eszel. Csak az ételekre koncentráljon, és távolítsa el a zavaró tényezőket, például a televíziót vagy a mobiltelefont.
- Rágjon legalább 20-szor, mielőtt lenyeli az ételt, és ízlelje meg az egyes falatokat.
- Amikor lenyeli az ételt, képzelje el, hogyan táplálja az egész testét, és egyre jobban érzi magát.
Ha naponta alkalmazza ezt a gyakorlatot, néhány héten belül meglepő javulást fog tapasztalni magában. Ha eleget ettél, az agyad megmondja.
És nem mindegy, hogy 7 vagy 47 kiló túlsúlyos. Ez neked fog menni, de fontos, hogy valóban motivált legyél étkezési szokásaid megváltoztatására.
Legyen motivált az NLP-vel a fogyáshoz
Az NLP technika, amely segíthet fenntartani a fogyás motivációját, az, hogy létrehozza a fejében annak a személynek a képét, akivé szeretne válni.
Csukd be a szemed, és képzelj el minden részletet, mintha már elérted volna. Mit érzel? Képzelje el, milyen jól áll a ruhája. Nagyon büszke minden fogyásra.
Tegye ezt minden reggel, és látni fogja, hogy nagyon motiváltnak fogja érezni ezeket a felesleges kilókat.
Meg tudod csinálni
Ez néhány egyszerű NLP technika, amely segít a fogyásban, de meg kell akarnia érni.
Ha nehézségei vannak a motiváció megtalálásában, érdemes összehasonlítani az elfogyasztott ételek előnyeit és hátrányait.
Például ami fontosabb: egyél meg azt a csokoládét, vagy érezd jól magad a testedben?
Akkor végezze el ezt a gyakorlatot, amikor úgy érzi, hogy a kísértés egészségtelen ételeket fogyaszt.
Remélem, hogy ezek a technikák segítenek a fogyás céljának elérésében. Meg tudod csinálni!
Ha többet szeretne megtudni az NLP-ről, javasoljuk, hogy keresse fel a fő oldalt.
Kapcsolódó hozzászólások
Ez egy lista az NLP gyakorlatokról, amelyek segítenek javítani a ...
A szagló rendszer vagy a szaglásunk az öt rendszer egyike ...
Most a korábban tanult ismereteket fogjuk alkalmazni. A következő NLP technikák segítenek ...