2016. február 07. • Nootropics Mexico

útmutató

Nootropic útmutató kezdőknek

Mik azok a nootropikumok?

Általánosságban elmondható, hogy a nootropikum olyan anyag, amely javítja a kognitív funkciókat. A nootropikum növelheti a memóriát, a koncentrációt, a motivációt, a hangulatot vagy bármit, ami a megismeréshez és a gondolkodáshoz kapcsolódik.

Egyes nootropikumok a neurotranszmitterek megváltoztatásával működnek, míg mások stimulálják a neurogenezist, de az általános elképzelés szerint a nootropicsoknak pozitív változásokat kell kiváltaniuk az agyban, támogatva ezzel az egyének igényeit.

Tévhitek a nootropikumokról

A nootropikumok médiában való ábrázolása irreális elvárásokhoz vezetett. Tehát ez a cikk e tévhitek egy részével foglalkozik.

1. A nootropikumok emberfeletti képességeket adnak neked.

A nootropikumok minden bizonnyal hozzájárulhatnak a kognitív teljesítményed javításához, de nem olyan mértékben, hogy emberfelettinek tartsd, amint azt olyan filmek mutatják, mint a Lucy vagy a Limitless. Általános tévhit, hogy az agyunknak csak 10-20% -át használjuk, és hogy a 100% -os felhasználás mellett exponenciálisan okosabbak lehetünk, milliomosok lehetünk egyik napról a másikra a tőzsdén, vagy akár pszichokinetikai képességekkel is rendelkezhetünk. Ez egyszerűen nem igaz, a nootropikumok csak a normális emberi fiziológia határain belül működnek.

2. A nootropikumok helyettesítik az alvást.

Bár igaz, hogy a nootropikumok javíthatják az alvás minőségét vagy csökkenthetik a pihentető alváshoz szükséges órákat, hazugság, hogy ezek az anyagok teljesen helyettesítik az alvást.

Az alvás elengedhetetlen az emberi létben való túlélésünkhöz, és nem helyettesítheti azt. Valójában az alváshiány annyira súlyos károkat okozhat, hogy kínzásokként alkalmazták, és az alváshiány szörnyű az egészséges memória eléréséhez.

3. A nootropikumok helyettesítik a kemény munkát.

Sokan feltételezik, hogy a nootropikumok azonnal változtatni fognak rajtuk, de ez nem így van. A hallgatóknak továbbra is ugyanolyan összetettséggel kell megtanulniuk és elvégezniük a feladatokat, mint társaik, az egyetlen különbség az lesz, hogy a nootropics megkönnyíti a tanulási folyamatot, mivel könnyebb megjegyezni és megérteni az új fogalmakat. De ez nem azt jelenti, hogy a kemény munkát abbahagyják, az irodai jelentés elkészítése nem egyedül fog történni, és nem is lesz pompás előadás pusztán egy tabletta bevételével.

Ez egy kiegészítő annak, aki a legjobbat akarja nyújtani magából, nem ad új tehetséget, egyszerűen javítja a már meglévőket és a megszerezni kívántakat.

4. Az olyan stimulánsok, mint az Adderall és a Ritalin, nootropok.

Ez ismét egy probléma, amely a nootropikumok meghatározásához vezet. Bár ezek az anyagok minden bizonnyal kognitív fokozóknak tekinthetők, mellékhatásaik veszélyei és az a tény, hogy az egyének toleranciát alakíthatnak ki velük szemben, azt jelenti, hogy nem tartják be a nootropikumok definícióját, ezek a gyógyszerek egyszerűen nem felelnek meg a törvényjavaslatnak. a nootropikumok közül.

5. A nootropikumok teljesen mentesek a mellékhatásoktól.

Bár igaz, hogy a legtöbb nootropikum biztonságos, ha helyesen használják, akárcsak bármely kiegészítő vagy gyógyszer, fennáll annak a kockázata, hogy allergiás lesz a fő anyagra. Ezért nem mentesek teljesen a mellékhatásoktól.

A mellékhatások e vegyületek nulla vagy alacsony toxicitása miatt nagyon ritkák, ezért általában reakció esetén ez enyhe, összehasonlítva más kiegészítők, gyógyszerek vagy teljesítménynövelők alkalmazásával tapasztaltakkal. Ez nem jelenti azt, hogy ha kellemetlenség merül fel, a reakciót figyelmen kívül hagyják, kisebb kellemetlenség esetén jobb megszüntetni a fogyasztását, és haladéktalanul értesíteni a vizsgálat igazgatóját.

Hogyan működik a nootropics?

Szó szerint több száz különböző típusú anyag tekinthető nootropikus kiegészítőknek. Mindegyiküknek más tulajdonságai és mechanizmusa van, amelyek hatékonyabban hozzájárulnak az agy tevékenységéhez. Számos nootropikum működik az agy különböző neurotranszmittereinek szintjének modulálásával, amely például a megnövelt mennyiségű neurotranszmitter prekurzorok biztosításával, a receptorok érzékenységének megváltoztatásával vagy a neurotranszmittereket lebontó enzimek gátlásával érhető el. Mások úgy dolgoznak, hogy növelik az agy véráramlását, és több oxigént, glükózt és egyéb tápanyagot hoznak magukhoz, amelyek az idegsejtek hatékony működéséhez szükségesek. Egyesek még az idegnövekedési faktor (NGF) és az agyból származó neurotróf faktor (BDNF) felszabadulását is stimulálják, ezek a fehérjefajták támogatják az idegsejtek növekedését és helyreállítását, ami fokozott szinaptikus plaszticitást és a sejtmembránok folyékonyságát eredményezheti.

Milyen előnyökkel járhat a nootropics?

A felhasználó hatása nagymértékben függ a használt nootropikum típusától, bár fontos szem előtt tartani, hogy az élmények is szubjektívek, ez azért van, mert nem mindenki reagál ugyanúgy egy vegyületre, még az influenza elleni küzdelemben is vannak olyanok, akik dolgoznak több laboratórium, mint másik.

Számos nootropikus kiegészítés javíthatja az egyén képességét az információk elsajátítására és emlékezésére, különösen, ha racetamról és kolinerg forrásról van szó. Az emberek általában azt látják, hogy javulnak az információk feldolgozásának, konszolidálásának, emlékezetének képességei és a nehéz fogalmak jobb megértése.

A nootropikumok magasabb szintű figyelemben részesülhetnek, és javíthatják a fontos feladatokra való összpontosítás képességét, ez együtt jár a motiváció növekedésével azok elvégzésére, még azokra is, amelyek néha akár unalmasak is lehetnek.

Egyes kiegészítők neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkeznek, így megvédik az agyat a fizikai traumák, toxinok és neurológiai betegségek okozta károsodásoktól. Másoknak terápiás alkalmazásuk van, például a fenibut és a pikamilon, amelyeket a depresszióban és szorongásban szenvedők szorongásoldó hatásuk és fokozott hangulatuk miatt alkalmaznak, miközben úgy tűnik, hogy javítják az alvás minőségét és segítenek kiküszöbölni az alváskor fellépő zavarokat.

A nootropikumokat még a fizikai teljesítmény javítására is használják; Sportolók arról számoltak be, hogy a fenilpiracetám hatékony edzés előtti edzésként segíti őket, segít csökkenteni a gyógyulási időt, motivációt nyújt a legnehezebb edzésprogramok elvégzéséhez, és segít a felhasználónak megbirkózni a fizikai megterhelés okozta stresszel. Még a téli sportokban is eltiltották ezt a nootropikumot, mivel ez is segít csökkenteni a hidegérzetet.

Mik a halmok vagy kombinációk?

A legtöbb nootropikus felhasználó hasznosnak tartja többféle nootropikum kombinálását az úgynevezett veremben. Ennek célja az egyes vegyületek hatásainak fokozása, valamint hiányosságainak kompenzálása. A racetámok például fokozhatják a kolinerg utak aktivitását, ez megnöveli az acetilkolin iránti igényt. A kolin-prekurzorok bevitelének kiegészítésével a felhasználó garantálni tudja a racetamok hatását, mivel ez a tápanyag nincs korlátozva, így elkerülve az olyan mellékhatásokat is, mint a kolin kimerülése miatti fejfájás, egész napos letargia vagy álmatlansági problémák elaludni.

Melyek a legjobb nootropikus kombinációk a kezdőknek?

Míg a legnagyobb előnyök egy vagy több nootropikum egy rakásban történő alkalmazásával érhetők el, az új felhasználóknak azt javasoljuk, hogy kezdjenek egy egyszerű veremmel, hogy megismerkedjenek vele, mielőtt más vegyületeket adnak hozzá. Az alábbiakban néhány olyan elem található, amelyek ideálisak tapasztalatlan felhasználók számára.

Kolin és racetam.

Mint fentebb említettük, célszerű racetámmal kiegészített kolin-kiegészítőket használni a citicolin kimerülésének elkerülése érdekében, és ezáltal mindkét termék általános hatásának fokozására. Az ilyen típusú veremek sokoldalúak a rendelkezésre álló sokféle fajta racetam-kiegészítés miatt. Egyes felhasználók azonban azt tapasztalták, hogy ezeknek a halmazoknak a hatása egy kis kísérletezést igényel, hogy a legtöbb hasznot hozza belőlük.

Ez a verem általában a memória és a tanulási képesség javítására irányul, bár a hatások az alkalmazott racetamtól függően változnak; Az aniracetámnak például van néhány figyelemre méltó szorongásoldó hatása, míg az Oxiracetam hasonló enyhe stimuláló hatásokat kínál.

Theanin és koffein.

Ez a verem bevált kombináció. A koffein a dopamin, az acetilkolin és az adrenalin neurotranszmittereinek szintjének növelésével, a fáradtság leküzdésével és az éberség fokozásával működik. Az L-teanin hozzáadása segít ellensúlyozni a koffein negatív mellékhatásait, például az idegességet.

A felhasználóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy ennek a veremnek az egyik hátránya a tolerancia megszerzésének lehetősége, ezért ezt a verem hetente 2-4 alkalommal kell használni.

Huperzin A, Szulbutiamin és Kolin.

Ez egy jó univerzális verem, amely a kognitív fejlesztés számos területét lefedi. Ennek a veremnek a szulbutiamin-komponense növeli a dopaminerg aktivitást, ezáltal növeli a motivációt, míg a Huperzine A gátolja az acetilkolin-észterázt az acetilkolin szintjének növelése érdekében, ami jobb memóriát, figyelmet és koncentrációt eredményez.

A kolin-kiegészítők biztosítják a Huperzine A hatékony működését. Egyes felhasználók például igényeik szerint előnyben részesíthetik a különböző kolin-kiegészítőket; Az Alpha Gpc jó választás azok számára, akik növelni akarják a koncentrációt, míg a CDP Choline inkább a motiváció növelésére irányul.