2015. október 12, JoseSalva

Aki többet és kevesebbet, az életének egy pontján megfontolhatta valamilyen diéta elvégzését a fogyás érdekében. Valójában vannak olyan emberek, akik diétával töltik az életüket, mert nap mint nap hiányzik a szükséges akaraterő. Mondhatnánk, hogy két víz között vannak; egy nap szigorú diéta és egy hét, átugorva a bikaviadalra.

fogyókúra

Növelje a fogyókúra akaraterőjét. Kattintson ide a vásárláshoz.

A testmozgás nélküli étrend nem működik, mert bár nagyon igaz, hogy fogyunk, mégsem minden zsír. A valóságban az történik, amikor elérünk egy bizonyos pontot, hogy izomvesztéssel fogyunk. Rossz ötlet!
A kevesebb izom kevesebb zsírégető képességet és lassabb anyagcserét jelent.
Izomvesztés egyáltalán nem ajánlott, ily módon a fogyás képességünk nem a zsírvesztésre, hanem az izomvesztésre összpontosul. Mint már mondtam, ez egy olyan helyzet, amelyet egyáltalán nem akarunk.
Ezután elemezzük azokat a mentális mechanizmusokat, amelyek a fogyás felé vezetnek az akaraterő felhasználásával, hipokalorikus étrend és aerob testmozgás alapján.

A fogyás matematikája

A cikk indexe

Bátran merném megerősíteni, tévedés kockázata nélkül, hogy szinte mindannyian tudjuk, mi a fogyás. Olyan egyszerű dolog, mintha több kalóriát költenénk, mint amennyit étellel fogyasztunk. Ehhez többféle stratégiánk van: kevesebbet együnk, többet költsünk, vagy mindkét technikát együtt alkalmazzuk.
A kevesebb költés abból áll, hogy kevesebbet fogyasztunk az eddigi ételünkből. Kerüljük a „tiltott ételeket”, de a „tiltás” nem jó ötlet, lássuk, miért.

Növelje a fogyókúra akaraterőjét. Kattintson ide a vásárláshoz.

Az akaraterő technikája

Amikor az akaraterőn alapuló diéta mellett döntünk, általában elég gyakori, hogy valamikor bizonyos kétségek támadnak meg bennünket, kísértés vagy lustaság formájában, amely keresztezi a békés életünket.
Ez kulináris kísértés lehet, vagy egyszerűen csak a házunk kanapéjának kényelme csábít minket, és kihagyjuk a ma játszott kerékpározást.
Ezek a helyzetek meghiúsítják terveinket, szabotálják csodálatos fogyókúrás projektünket, és előfordulhat, hogy a súlycsökkentési terv elhagyásával a kezdetek óta visszatérünk ugyanabba a helyzetbe. Többet mondok, néha fellép egy visszapattanó hatás, más néven yo-yo, amelynek eredményeként végül sokkal kövérebbek leszünk, mint a fogyás programunk elején.

Fejlessze és növelje az akaraterőt

A másik módszer: a tudatalatti használata

Az akaraterő alternatív módja a tudatalatti elme erejének felhasználása a fogyáshoz.
Számos olyan rendszer létezik, amelyek a tudatalatti nagy erejét kedveznek nekünk, például: hipnózis, relaxáció, meditáció, jóga stb. De ez egy másik cikk számára megfelelő kérdés. Ha többet szeretne megtudni a tudatos és tudatalatti sportról, nézze meg ezt a linket.