Kérdez:
Hogyan lehet természetes módon növelni a tesztoszteron termelést?
Válasz:
Számos tápanyag és étrend-kiegészítő képes növelni a férfiak endogén tesztoszterontermelését, valamint a vérben keringő aktív tesztoszteron szintjét.
A probléma az, hogy az életkor előrehaladtával a keringő tesztoszteron szint csökken . A menopauzában szenvedő nőkkel ellentétben a férfiak hormonális változásai nem jelennek meg hirtelen az ötvenes években: a tesztoszteronszint lassan, de biztosan csökken (az aktív tesztoszteron körülbelül 2% -a évente) 30 éves kortól az „andropause” nevű időszakig fizikai és mentális tünetek jellemzik.
Néhány férfi nagyon gyorsan eléri ezt a fázist, míg mások csak az első tünetek megjelenését látják, csak 60 éves koruk után. Világszerte egy 70 éves férfi tesztoszterontermelése 30-40% -kal alacsonyabb, mint egy fiatal.
A tesztoszteron keringő szintjének csökkenése tehát összefüggésben állhat a herék endogén termelésének csökkenésével, az agyalapi mirigy rendellenességével és/vagy az 5α reduktáz és aromatáz aktivitásának növekedésével.
Három fő kockázati tényező hajlamos a tesztoszteronszint gyorsabb csökkenésére:
A legjobb kiegészítők a vér tesztoszteronszintjének növelésére
A tesztoszteronszint gondozása természetes termékek és kiegészítők révén nem túl elragadott ötlet: az Európai Urológiai Szövetség (14) hivatalosan elismerte őket a vér tesztoszteronszintjének növelése miatt.
A legtöbb termék kétféle módon működik:
- A tesztoszteron termelésének közvetlen vagy közvetett növelése;
- A tesztoszteron ösztrogénné vagy DHT-vé történő átalakulásának megakadályozásával.
Sabal kivonat (Saw palmetto vagy Serenoa repens)
Caltrop kivonat (Tribulus terrestris)
Az egyetlen probléma az, hogy a krizin biológiai hozzáférhetősége nagyon gyenge, ami korlátozza hatékonyságát a tesztoszteronszint emelésében. A szenvedélyvirág kivonatot szükségszerűen kombinálni kell más vegyületekkel, amelyek növelik biológiai hozzáférhetőségét, például a piperinnel (28–29).
Cink
D-vitamin
A kutatások ezt egyértelműen kimutatták: a D-vitamin hiánya korlátozza a tesztoszteron szintézisét (33-35). Ezért nem meglepő, hogy a D-vitamin bevitele hozzájárul a keringő tesztoszteronszint emelkedéséhez (36).
Tekintettel az egész világon tapasztalható drámai hiányosságokra (különösen a közepes szélességi és nagy szélességi fokú országokban, Európában, Kanadában és az Egyesült Államokban), a D-vitamin-kiegészítők bevitele ezért valószínűleg az első olyan kiegészítők közé tartozik, amelyek stimulálják a tesztoszteront. És még inkább, ha figyelembe vesszük, hogy az ilyen kiegészítők bevitelének számtalan pozitív hatása van! !
Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) kivonat
A tesztoszteron befolyásolására képes egyéb kiegészítőket még vizsgálják, például az Astragalus gyökér (Astragalus membranaceus) (41), a görögszéna kivonat (42), a Mucuna pruriens kivonat (43-45), a Rhodiola kivonat rosea vagy akár a csalán gyökere.
Szerencsére a kiegészítő bevitel szaporodásának elkerülése érdekében két összetevőt terveztek, amelyek integrálják ezen összetevők nagy részét:
- Természetes TestoFormula: Eurycoma longifolia, görögszéna, Mucuna pruriens, borbolya (Tribulus terrestris, csalángyökér ... Teljes teszt, amelynek célja a tesztoszteronszint támogatása és stimulálása bármely életkorban.
- Természetes antiaromatáz hordozó (természetes antiaromatáz hordozó): cink, krizin és különböző flavin anyagok (kvercetin, naringin, genistein ...). Ez a formula előnyösen jóindulatú prosztata hipertrófiában és az aromatáz káros hatásaiban szenvedőknek ajánlott.
Bibliográfiai hivatkozások
320 mg standardizált szabálkivonat
Pozitívan befolyásolja a szexualitás paramétereit