Amikor Paleóban élsz és barlanglakos étrendet fogyasztasz, akkor olyan érzés, mintha valaki visszacsatlakozna az áramforrásodhoz! Karcsúbbnak érzi magát, a bőre jobban mutat, és a szeme ragyog. Normálisan a dolgok kezdenek "megváltozni". Jobb alvás, a PMS eltűnik, a pattanások eltűnnek, a ráncok elhalványulnak, és tulajdonképpen kedved van edzeni. Van kedve játszani a gyermekeivel - azt az ételt szeretné elkészíteni a családjának.
Ennek a változásnak oka van. A tested évek óta először életre kel, gyakran táplálkozással elárasztva. Ön energiatermelő ételeket is fogyaszt. Sok embernek olyan sokáig volt ilyen táplálkozáshiányos étrendje, hogy eszébe sem jutott, milyen érzés állandóan jól érezni magát hosszú ideig.!
Nem volt élő táplálékuk, ezért testük minden szempontból felpattan, amikor megkapja, amire szüksége van.
Más ok, amiért a Paleo annyiért működik, az az, hogy az emberek tudják, hogy úgy esznek, amire a testüket tervezték, de egészségesebbek lesznek azáltal is, ha lúgosabbak, méreganyagokat szabadítanak fel, és köztudottan alacsony allergén tartalmú ételeket fogyasztanak.
Szerezze be a Paleo diétához szükséges ételt
paleo ételek alkotnak tápanyag-megfelelőség - az a pont, ahol a tested egyensúlyban van minden vitaminnal, ásványi anyaggal és esszenciális zsírsavval. Sokan élnek a hiány, nem kapják meg a szükséges táplálékot, mert nem megfelelő mennyiségben vagy minőségben kapják meg a makrotápanyagokat.
a vadászó-gyűjtögető táplálék makrotápanyagokból származott, de más mennyiségben és sokkal jobb minőségben, mint a mai tipikus fogyasztás. Ételük vadállatokból, halakból, zöldségekből, gyümölcsökből és diófélékből származott. Íme az őseink makroelemeinek bontása:
Fehérje: 20-35 százalék
Szénhidrátok: 25–40 százalék
Zsír: 30–45 százalék
A modern étrend viszont márványos húsból áll, amelyet hagyományos szemekkel, szemekkel, cukorral, mesterséges édesítőszerekkel és elavult zsírokkal táplálnak:
Fehérje: 15-20 százalék
Szénhidrátok: 45–55 százalék
Zsír: 35–40 százalék
Hozzon létre egészséges sejteket a paleo életmóddal
A táplálkozást főként biológiai szempontból közelítik meg. Testét strukturálisnak tekintik, biokémiai és biológiailag elérhető tápanyagokkal. Ezek a vitaminok és egyéb tápanyagok elengedhetetlenek az egészség és a közérzet szempontjából.
De az ételnek van elektromos alkatrésze is, az ásványi összetételétől függően. Ételének alapvetően életerője van ettől az elektromos alkatrésztől. A sejtszintű anyagcsere a biokémiai reakcióktól függ, de a test kapacitásától (a töltés tárolásának képességétől) is.
Az életben mindenhez rezgés vagy frekvencia kapcsolódik. A látszólag szilárd tárgyak lebegő, vibráló és forgó molekulák, atomok és részecskék. Világunk határozottan rezgő, ezért ételeink különböző energiákkal vagy töltésekkel vannak ellátva, mint minden tárgy.
Ha az étel egészséges, élénk és életben van (mint az egészséges húsok, zöldségek, gyümölcsök és egészséges zsírok), akkor azok nagyobb terhelést jelentenek. Az étel feldolgozása, elkészítése, mikrohullámú sütés vagy tápanyagok kimerülése esetén a terhelés gyenge.
A Paleo fogyasztása természetes módon serkenti az egészséges táplálkozást, biokémiai és molekuláris szempontból egyaránt. Az egészség a sejtekre jut, és a Paleo Living tervünk egészséges sejteket hoz létre. Az energiával és élettel teli friss nyers zöldségek beépítése a napi étrendbe növelheti a sejtek egészségét.
A pH és a Paleo Life egyensúlya
Az egyik legnagyobb kihívást jelentő egészségügyi probléma manapság az, hogy nincs olyan pH-ja, amely kedvezne az egészségnek. A pH értéke a test sav-bázis egyensúlya - szó szerint mennyire savas vagy lúgos. Ugyanolyan fontos, mint a testhőmérséklet. Ahogy teste azon dolgozik, hogy szigorúan ellenőrizze a hőmérsékletet, ugyanezt teszi a pH-érték esetén is.
Sajnos a legtöbb ember az inga savas oldalán áll, ami a test egyik legnagyobb stresszt jelent. A tested folyamatosan küzdeni fog azért, hogy egészséges legyen és szabályozhassa azáltal, hogy ásványi anyagokat, például kalciumot és magnéziumot vesz ki a csontokból, és öntötte őket a véráramba.
Hogyan lehet savasodni? Az étrendi szokások, például a feldolgozott ételek, a tejtermékek, a gabonafélék és a cukros italok, gyomorégést okoznak a szervezetben. A savas oldalon állhat, ha a következő tünetek bármelyike jelentkezik:
- GOMBÁK SZUPER ÉLELMISZEREK, AMIT MOST HOZZÁ VAGYUNK ÉTRENDÜNKBEN
- A probiotikus ételek fontossága étrendünkben
- Gaspar Ros «Nem szükséges kiküszöbölni az étrendből azokat az ételeket, amelyekre nincs allergiánk, ill
- Gluténmentes étrenden megengedett ételek és ételek ötletei
- Kókusztej a Paleo diétán Paleo diéta