Az EMA magazin (Almacenes Éxito) egészséges receptjeinek napi menüje, 2014. február EGÉSZSÉGES ÉS KÍSÉRTŐ Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy kedves és ízetlen, a kreativitás és a szokásos alapanyagok felhasználásával finom recepteket találhatunk ki, amelyek segítenek jobb egészségben és minőségben. az életé. Megosztunk egy menüt […]
NÖVÉNYEK PARASZTOS LEVELE ÉS RISONI HÚS- ÉS PESTO-RÉSZEKKEL
Az egészséges receptek napi menüje az EMA magazinhoz (Almacenes Éxito) 2014. február
EGÉSZSÉGES ÉS KÍSÉRLŐ
Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy lágy és ízetlen, a kreativitás és a szokásos alapanyagok felhasználásával finom recepteket találhatunk ki, amelyek segítenek jobb egészségben és életminőségben. A hét minden napjára közös éttermet kínálunk finom és egészséges ételekkel. jó étvágyat.
CSÜTÖRTÖK
Hozzávalók
1 csésze sovány marhahús kockára vágva
½ csésze rizoni
½ csésze bab apróra vágva
½ csésze borsó
1/2 csésze sárgarépa, meghámozva és apróra vágva
1 fiatal csutka héjazott
½ csésze zöldbab
1 szár zeller, apróra vágva
4 csésze zöldségleves
pesto
1 csésze friss bazsalikom
2 evőkanál reszelt parmezán sajt
2 evőkanál olívaolaj
só, bors
Készítmény
Egy nagy fazékba öntjük a húslevest a hússal együtt, és 10 percig főzzük, hozzáadjuk a zöldségeket és addig főzzük, amíg megpuhulnak, végül hozzáadjuk a rizonit és még néhány percig főzzük, amíg minden meg nem fő. Fűszerezzük sóval és borssal.
A pesto elkészítésén kívül dolgozza fel a bazsalikomot a sajttal és az olívaolajjal együtt. Tálaljon egy keveset minden egyes forró leves adagjára.
Ha további receptjeimet szeretné megtekinteni, ehhez a folyóirathoz nyissa meg itt: EMA MAGAZINE
A napi zöldségfogyasztás elengedhetetlen az egészséges test és lélek érdekében. Fontos tápanyagokat biztosítanak, ideálisak a kiegyensúlyozott étrendhez-