Az alakformálás szórakoztató, szórakoztató lehet? Pontosan. Megfaraghatjuk a kívánt alakot szenvedés és az erőfeszítés élvezete nélkül. A válasz a táncban rejlik, és többféle stílus közül választhatunk, amelyek testünket tökéletesítik nyárra. Lássuk, mik azok a legjobb táncok, hogy lefogyjon és hangot adjon nekünk:
A legjobb táncok a fogyás érdekében
Balett: A balett a színésznők és modellek kedvenc választásává vált, akik ötvözik a jógával. Balett segítségével zsírégetünk és erősítjük a hasat. Javítjuk a testtartásunkat és meghosszabbítjuk az izmokat.
Zumba: A Zumba egy nagyon divatossá vált táncstílus, és mindenhol hívei vannak. A latin ritmusokat aerob gyakorlatokkal keverik, ideálisak a fogyáshoz. A legtöbb változást a lábakon, a fenéken, a hasban és a karokban fogjuk észlelni. Ez függ az oktatótól és attól, hogy milyen területekre koncentrálnak.
Hastánc: Ez a tánc ötvözi az észak-afrikai elemeket a közel-keleti másokkal. Főleg a csípőre összpontosít, és mint a balett esetében, sok művész is felvette koreográfiájába. Ha olyan szórakoztató és könnyű gyakorlatot keresünk, amely segít formában lenni, a hastánc tökéletes választás. Természetesen, ha gyenge a térde, akkor érdemes megfontolnia egy másik stílust.
Hip-hop: A sok energiával rendelkezőknek hiphop jár. Gyors lépések, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetést. Ezzel a stílussal az egész teste mozogni fog, és még a legbonyolultabb területekre is képes lesz hangot adni, például a karokra vagy a lábakra. Emellett képesek leszünk növelni az izom rugalmasságát.
Tehát látja, hogy az edzőterem nem az egyetlen lehetőségünk. Alakulhatunk és nagyon jól érezhetjük magunkat az ilyen típusú táncok gyakorlásával a fogyás érdekében. Tehát most már tudja, csak ki kell választania a stílusát!
A fogyáshoz ez a bejegyzés is érdekes lesz: Lé a fogyáshoz