• Rajt
  • Cikkek
  • Ajándék
  • Új érkezők
  • Receptek
  • Könyvek
  • Éttermek
  • Táblák
  • Tippek
  • segédprogramok
  • tanfolyamok
  • Címkék
  • A legolvasottabb
  • Sonkakrokett
  • Serrano sonkakrokettek termikeverékkel
  • Rombuszhal galíciai
  • Almával és piros bogyós gyümölcsökkel töltött pulyka
  • Marcipán figurák a la thermomix
  • Julián Duque sült malac
  • Tőkehal sült garnélákkal
  • Sonkával, aszalt szilvával, pisztáciával és fenyőmaggal töltött csirkemell

A Thermomix ® és a Kobold felfedi javaslataikat, hogy 2021-ben élvezhessék otthonát

  • A vállalat bemutatta a Thermomix® TM6 új receptkönyvét, a „Cukrászda. Az élet édes ”és kiadása„ Édes karácsony ”
  • Tavaly a konyha minden eddiginél kulcsszerepet játszott hazánk otthonában. Valójában a spanyolok csaknem 70% -a a gasztronómiát tekinti a boldogság egyik legfőbb forrásának - derül ki a Thermomix® és Kobold által készített tanulmányból.
  • A Kobold meglepte legújabb piacra dobásának, a piacon egyedülálló koncepciónak a színpadán: a Kobold VB100 vezeték nélküli teljes vákuumrendszerrel
  • Ugyanez a tanulmány szerint a spanyolok 96% -a számára az otthoni jólét vált fontos tényezővé a mindennapokban

    anélkül hogy

Hagyja őket főzni: tökéletes karácsonyi ajándék kicsiknek és nagyoknak

Nehéz eredetinek lenni és olyan ajándékot találni, amelyet a kicsik élveznek, és arra is szolgál, hogy időt osszon meg a családdal. Abban az esetben, ha még mindig nem tudja, mit lepjen meg, vagy mit kérjen a Három Királynak írt levelében, Hadd főzzenek ez a tökéletes részlet.

Ez a szakácskönyv minden korosztály számára vonzó lesz. Spanyolul és franciául jelent meg, és ez egy utazás a világ több mint 40 receptjén keresztül, friss ötletekkel, desszertekkel és készítményekkel, amelyekben a ház legkisebbje is részt vehet. A könyv Greg Ross, egy Katalóniában élő francia fotóművész munkája, aki a sevillai ESAH vendéglátó iskolában szakácsként végzett. Ezen kívül 27 család vett részt ötleteikkel az oldalon keresztül megvásárolható receptkönyv elkészítésében www.quecocinenellos.com

Hasonlóképpen, ez a leginkább támogató szabály, mivel A Que Cocinen értékesítésének 18% -a a Gyermekmentés c.

Barátságos weboldalak



Nyár kalóriák nélkül

  • Számolnia kell a kalóriákkal, hogy karcsú legyen? Honnan lehet tudni, hogy a szervezetnek mennyi kalóriára van szüksége? Táplálkozási szakértő, Inmaculada Canterla, a SEMAL és a SEMCC tagja gyakorlati tippek sorozatával elmagyarázza, hogyan kell egy nyarat tölteni anélkül, hogy kalóriát számítana

A jó idő beköszöntével itt az ideje a test megmutatásának is. Ezzel sokan aggódnak, akik minden étkezésnél elkezdik számolni a kalóriákat. De valóban szükséges-e kalóriákat számolni? Inmaculada Canterla táplálkozási szakember, a Kozmetikai Központ igazgatója, a SEMAL és a SEMCC tagja elmagyarázza nekünk, hogy van-e előnye a kalóriák számolásának, vagy sem, és ad néhány gyakorlati tanácsot ahhoz, hogy a nyári szezont jól étkezhessük, és anélkül, hogy számolnunk kellene az ételtől származó kalóriákkal.

A teljes igazság a kalóriaszámolás előnyeiről, vagy sem

A kalória az az energia kifejezése, amelyre a testnek szüksége van az összes anyagcsere-funkciójának elvégzéséhez. Vagyis, ha a kalóriákat kell számolni, akkor a test által az egész napra fordított energiafogyasztást kell számba venni. "Minden embernek más követelményei lesznek, életstílusuktól és egészségtől függően. Egy idős férfi nem azonos egy 25 éves sportemberrel vagy terhes nővel ”- magyarázza táplálkozási szakértő, Inmaculada Canterla.

A kalóriák számolásához először azt kell tudni, hogy mennyi energia szükséges a nap átéléséhez? És akkor honnan származik ez az energia, vagyis milyen ételeket fogunk fogyasztani? "Mivel az energiaigény egyedi, tudni kell, hogy mennyi kalóriát fogyaszt, tisztában kell lennie azzal, hogy ki vagyok (férfi, nő, idős, beteg, terhes.) És mire (mozgásszegény élet, sportoló, egészség és szépség)" a szakember.

Miután meghatározták az elfogyasztandó kalóriabevitelt, szükség lesz a napra szükséges kalóriaszám elfogyasztására anélkül, hogy túlzottan vagy alapértelmezés szerint vétkeznénk. "A felesleg hatással lehet ránk az energia felhalmozódásában, amelyet először szénhidrátok formájában tárolnak a szervezetben (glikogén), később pedig, ha nem fogyasztják, zsírban" - magyarázza Inmaculada Canterla ", másrészt, ha alapértelmezés szerint vétkezünk, az anyagcsere-problémákat okoz, mivel a testnek nem lesz elegendő energiája alapvető szükségleteihez "- zárja le.

Végül következetesen el kell döntenie, hogy hova fogja kinyerni a test energiaforrását. "Nem ugyanaz, ha a szervezetnek kiegyensúlyozott étrendből 1500 vagy 2000 Kcal-t biztosítunk, állandó arányú szénhidrátokkal, fehérjékkel és egészséges zsírokkal (legyen óvatos, ne feledje, hogy a" jó "zsírok nagyon jók és szükségesek), amelyek ugyanaz a kalóriabevitel pizzákból, hamburgerekből, ipari süteményekből stb. ”Elmagyarázza a táplálkozási szakértő. Ezért a legfontosabb tanácsa az, hogy "a legésszerűbb dolog nem a kalóriaszámlálás megszállása, hanem az, hogy jól ismerje az ételeket, amelyekkel együtt fogyasztjuk, és az egyes étkezések során következetesen ossza el őket, kiegyensúlyozott étrendet készítve".

Végül a szakember azt javasolja, hogy vegyen tanácsot az ételtáblázatoknak köszönhetően, amelyek nagy segítséget jelenthetnek annak kiszámításához, hogy egy-egy étel hány kalóriával járul hozzá. Másrészt a jelenlegi jogszabályoknak köszönhetően minden élelmiszer-gyártó köteles bemutatni a tápérték-táblázatot a csomagolásán. „Bármikor jó, ha megnézzük, mit eszünk, de nagyon jó technika szokásként tekinteni arra, hogy megnézzük a szupermarketben vásárolt termékek címkéit, mivel ez információkat szolgáltat számunkra. amit vásárolunk, az a céljainkat szolgálja, vagy egyszerűen csak üres kalóriák, amelyek nem járulnak hozzá semmi jóhoz, és éppen ellenkezőleg, fejfájást okozhatnak a jövőben ”- magyarázza Inmaculada.

Szakértői tippek, hogy ne kelljen kalóriákat számolni

Inmaculada Canterla, a táplálkozással foglalkozó szakember elmagyarázza nekünk, hogy milyen gyakorlatok segítenek a nyár élvezetében, miközben kiegyensúlyozott étrendet követnek.

A tájékoztatást a Kozmetikai Központ

A Cosmeceutical Center az első bőrvizsgálati központ, amely személyre szabott tanácsadást nyújt az öregedésgátló programok révén, amelyek a cosmeceuticals és a nutraceuticals termékekre épülnek. A legfejlettebb fülkekozmetikumok készítményeinek és hatóanyagainak tanulmányozásának köszönhetően igazgatója, Inmaculada Canterla, gyógyszerészdiplomás és dermatokozmetikai, öregedésgátló, táplálkozási és dietetikai szakember a legmegfelelőbb kozmetikai képletet ajánlja az egyes bőrtípusok ápolására. . Amellett, hogy magán a központban, a sevillai Calle Jesús de la Vera-Cruz 27. szám alatt található, szakértője, Inmaculada Canterla tanácsadási szolgáltatásokat nyújt az interneten keresztül (www.cosmeceuticalcenter.com).

A Cosmeceutical Center kezeléseinek sikere az egyes bőrtípusok teljes körű tanulmányozásában és szakembereinek személyre szabott felírásában rejlik. Táplálkozás-ellenőrzési és tanácsadási szolgáltatásokat is kínálnak mindenféle étrendre szakosodott szolgáltatáson keresztül, ideértve az antioxidánsokban gazdag étrendeket is a sejtek öregedésének csökkentésére.