nyári

A frissítő ételek és a könnyű konyha a legnagyobb szövetséges a nyár folyamán, Dolce Sitges-en belül és kívül egyaránt. De milyen összetevők jobbak a kiegyensúlyozott étrendhez? és mert? A legegészségesebb ételek ismerete egyaránt érdekli az embereket, akik jól étkeznek, és akik jól főznek ... És a Dolce Sitges-nél segítünk felfedezni őket!

Ezután áttekintjük a legjobb nyári alapanyagokat, és átmenetileg megmutatjuk, hogyan alakítjuk ezeket az ételeket finom receptekké az Esmarris és a Terrassa La Punta étteremben. Jól vegye tudomásul!

Gyümölcs, tökéletes a mediterrán hőség leküzdésére.
A nyári gyümölcsfogyasztás vonzó és segít a kiegyensúlyozott étrend fenntartásában is. A gyümölcs megelőzi a betegségeket, vitaminokat ad és hidratálja testünket, ezért találja meg leveleink receptjeiben:

  • A a narancs javítja az immunrendszert Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően, amely serkenti a fehérvérsejtek termelését, és segíti az agy megfelelő működését is, mivel folsavat tartalmaz. Ez a bőrfoltok megszüntetésében is segít!
  • A a görögdinnye vízhajtó és antioxidáns, magas rost- és víztartalommal, így tökéletesen hidratálja nyáron. Könnyedén elkészítheti gyümölcssaláta, gyümölcslé vagy leves formájában.

A Dolce Sitges-nél ellenállhatatlanunkat javasoljuk Friss görögdinnye koktél mentával!

Hal, a kiegyensúlyozott étrend szövetségese.
Bár egész évben eszünk halat, nyáron könnyebb és ízletesebb, mint más évszakokban. A hal az egyik legteljesebb étel, mivel sok fehérjét és kevés kalóriát biztosít számunkra, foszfort, magnéziumot és vitaminokat tartalmaz, és az Omega 3-nak köszönhetően csökkenti a koleszterinszintünket.
Nagyon sokféle hal létezik, de a Dolce Sitges-ből szeretnénk ajánlani kedvenceinket, azokat, melyeket éttermeink étlapjának elkészítéséhez választottunk:

  • A a tőkehal nélkülözhetetlen Omega 3 zsírsavakat biztosít És amint azt az egészséges táplálkozásról szóló korábbi cikkünkben elmondtuk, ez a katalán konyhára jellemző. Ez egy alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú hal, ideális az egészséges táplálkozás fenntartásához. Az is finom, hogy főzte-e főzés közben!
  • A A tonhal egy alacsony zsírtartalmú kék hal, amely jót tesz a szívnek az Omega 3 miatt. És védi a bőrt a napsugárzástól is! A tonhal sok A-, B- és D-vitamint tartalmaz, amelyek hasznosak a csontok számára, csökkentik a koleszterinszintet és felszabadítják a kalciumot vagy a foszfort.
  • A a tintahal nagyszerű a fogyáshoz, Mivel nagyszerű ásványi anyagok, különösen a jód forrása, amely segíti az anyagcserét és a keringési rendszerünket. Ez nem hal, de teljes jogot szerzett arra, hogy szerepeljen ezen a listán!
  • A A Bonito kiegyensúlyozott hal, gazdag A-, D-, B9- és B3-vitaminban. Ezeknek a vitaminoknak köszönhetően a bonito jótékony hatással van a szem egészségére vagy a kalcium felszívódására. Ezenkívül gazdag Omega 3-ban, így csökkenti a koleszterint. Javasoljuk, hogy zöldségekkel grillezve készítse el, akárcsak a Terrassa la Punta étteremben.

Desszert, a legnagyobb tisztelgés a nyár előtt.
A desszert elfogyasztása gyakran magában foglalja az étkezés egyensúlyának kihagyását, de megtesszük. A desszert az étkezés öröme! Egy utolsó varázslatos cselekmény, amelyet Dolce Sitges-ben nagyon reménykedtünk, és ez az az yrnrmod cukrász ...
Itt néhány finom (és nagyon egészséges) alapanyagot javasolunk, amelyekkel desszertet készíthet ... De ha inkább pihenni szeretne és kipróbálná házi finomságainkat, ellátogathat az Esmarris étterembe

soha ne szenvedjen betegséggel, de online vásárlás nélkül.

  • A a mangó nagyon hasznos a bőr számára Mivel A-vitamint és karotinoidokat tartalmaz, receptjeiben nagyon sokoldalú és abszolút finom. 10 étel a nyárra!
  • A a matcha tea felgyorsítja az anyagcserét és kalóriát éget. Ez a zöld tea csökkenti a koleszterinszintet és nem emeli, mint mások, sem az inzulint, sem a vérnyomást. Ráadásul ez a tea nyugtat, ellazít és elősegíti a koncentrációt.

Kényeztesse magát ezen a nyáron a mi "Zen Garden" fehércsokoládéval, kakaóval és matcha teával. Ezt nem veszítheti el!