túlsúlyos

Táplálkozási információk a recept В deВ csirkeszalagos salátáról В, amelyet Karlos Arguiñoo készített .

Egy teljes saláta táplálkozási szempontból, mivel ez biztosítja az összes szükséges tápanyagot, így jól táplálkozunk.

Különösen ezt a salátát ajánljuk itt: koleszterinszintű, túlsúlyos, rossz emésztési és székrekedésű emberek.

Ezenkívül ebben a receptben egészséges módon öltöztethetjük a salátát, javasoljuk, hogy ezt a fogyókúrás menü alacsony kalóriaértéke miatt.

Ez a saláta antioxidánsokat biztosít számunkra, amelyek javítják minden szervünk működését, és amelyek segítenek megelőzni mindenféle betegséget.

Táplálkozási piramis:

A cikória Ez egy zöldség, amely segít javítani az emésztést. Antioxidánsokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat biztosít számunkra, amelyek szükségesek a test minden funkciójának megfelelő végrehajtásához. Mint minden zöldség, ez is olyan étel, amely alig tartalmaz kalóriát, és segít megtisztítani a testet és elkerülni a folyadékok visszatartását. A piramis zöld területére helyezzük.

A mustár Ez egy olyan öntet, amely lehetővé teszi, hogy egészséges ételeket készítsünk, amelyek kevés kalóriát tartalmaznak. Ezenkívül javítja emésztésünket és olyan anyagokat biztosít, amelyek fokozzák az egészséget. A piramis zöld területére helyezzük.

Légy óvatos vele édesem, mivel alkalmi fogyasztásra szánt élelmiszer a benne lévő nagy mennyiségű cukor miatt, ezért a piramis vörös zónájába helyezzük, vagyis alkalmi fogyasztásra szánt étel, különösen akkor, ha irritált torkunk van, vagy valamilyen alkalmi székrekedés problémája.

Dr. Telleria tanácsai:

A legjobb ajándék gyermekei számára a kiegyensúlyozott étrend, friss termékekből készül, amelyet élénk beszélgetés kísér a nap folyamán történtekről.