Ez az olajmentes granola házi epres joghurttal teli és hihetetlenül könnyen elkészíthető. Zabpehely, hajdina, quinoa, eper ... ez a reggelitál ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, tökéletes recept a nap megkezdéséhez!
Néhány hete úgy döntöttem, hogy alacsony zsírtartalmú granola receptet szeretnék közzétenni, mivel a házi granola receptem jelentős mennyiségű diót tartalmaz.
Tehát ezúttal csak apró mennyiségű dió vajat használtam (amely helyettesíthető a magvajjal), hogy segítsek a granola felszedésében és hangsúlyozzuk azt a ropogós érintést, amelyet annyira szeretünk. Ha azonban teljesen el akarja kerülni a dióvajat, egyszerűen kicserélhet még egy kis szirupot.
Legtöbben szeretjük a granola ropogós érintését, amelyet olajok, vaj vagy margarin hozzáadásával érünk el. Igen, ezek a ropogós granola bitek a bomba, de emiatt a granola nem a legegészségesebb megoldás. A jó hír az, hogy jó ropogós granolát készíthet izolált zsírok használata nélkül. Csak egy kis dióvajra vagy szirupra van szüksége (a kedvenceim a cukorrépa szirup és a juharszirup).
Végül beszéljünk erről a finom házi készítésű epres joghurtról, bár őszintén szólva nincs sok mondanivaló azon kívül, hogy nagyon könnyen elkészíthető, 100% -ban finom és sokkal egészségesebb, mint a legtöbb kereskedelmi ízű joghurt, tele fehér cukorral és adalékokkal.
És itt van! Olajmentes granola házi epres joghurttal. Könnyű, egyszerű, kielégítő, egészséges és ... finom!
- Egészséges és olcsó házi készítésű folyékony joghurt kefir; vásárcégek
- Rózsavíz és fahéj zabkása eperrel és pisztáciával; Könnyű és egészséges recept!
- Zabkása csokoládéval, eperrel és földimogyoróval Gasztronómia; Inc
- Az olívaolaj étrendbe való felvétele segít csökkenteni a magas vérnyomást -
- Reggelire zabpehely, eper és vanília zabkása, amikor van időnk