Olga Matveeva beszél a legjobb szintű strandröplabdáról.

spanyol

Ez a spanyol játékos, bár orosz származású, Spanyolország egyik legjobb játékosa volt és az egyetlen olimpiai sportág, amely a tengerparton játszik. Rekordjában sok más érdem mellett négyszer volt spanyol bajnok.

Ebben az elmúlt szezonban őt harmadikként hirdették meg Spanyolországban Nazaret Floriánnal együtt a harmadik helyért vívott küzdelemben, amely hallgatóival (és a strandröplabda nagy ígéreteivel) szembesült spanyol Belén Carro és Tania Moreno (Matveeva lánya).

E látványos szezon után szerettük volna megtudni, hogy áll a felkészülés a következő versenyszezonra.

Milyen a napod a versenyszezonok között?

Nos, három éve félig nyugdíjas voltam egy hátsérülés miatt, és bár nem voltam teljesen kizárva a versenyből, kevésbé vettem részt. De a rehabilitáció után, ahogy jobban éreztem magam, tavaly télen újrakezdtem egy speciális felkészülést, bár nem tudtam, hogy a sérülés lehetővé teszi-e a versenyzést.

A javulást látva játékra ösztönöztek, de nem mondhatom el, hogy 100% -ban felkészültem volna a szezonra. Mondhatni, hogy néhány éven át inkább a hallgatóim felkészítésének szenteltem magam, mintsem magam felkészítésének.

És mindennek ellenére Spanyolországban kikiáltottak harmadikként ...

Nos, amikor más embereket képzel ki, akkor aktív maradsz, és nem vagy félgázon, mert öntudatlanul részt veszel az edzés folyamatában. És az elmúlt három hónapban a lányom is itt volt, és együtt edzett vele és a többi tanítványommal, és ezt észrevették.

A diákjaival életkora és lehetőségei miatt végez-e valamilyen speciális képzést?

Nem valami különleges, de télen valamennyien a pályán edzenek és játszanak. Többé-kevésbé márciusig pályaröplabda versenyben vannak, mert télen nincs tengerparti verseny, és ebben a korban a lányoknak versenyezniük kell, és ez nagyon jó nekik.

Amit teszek, az a speciális felkészülés a strandröplabdára a téli időszakban, plusz verseny a pályán, amely segít fenntartani a verseny szintjét. Márciustól csak a strandra jellemző technikai és fizikai felkészüléssel kezdenek.

Mennyire fontos az étrend az elkészítéshez?

Nem tartom szigorú diétának. Étkezési módjának kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie, nem számít, sportol-e vagy sem. Tania lányom és én is jól étkezünk, de nem tartunk szigorú diétát, és nem fosztjuk meg magunkat a dolgoktól. Kerüljük az édességek, zsírok fogyasztását ... mindent megeszünk, de egészséges módon. Inkább az étrend gondozása.
Ha figyelembe vesszük az időszakokat, és ha izomépítési szezonban vagyunk, akkor megpróbálunk több fehérjét enni, vagy ha nagyobb ellenállást edzünk, akkor inkább a szénhidrátok mellett döntünk, de nem mérünk súlyokat vagy kalóriákat, csak táplálkozz egészségesen.

Az elmúlt szezont illetően, és sérülés következtében, milyen értékelést ad erről?

Az az igazság, hogy nagyon boldog vagyok, mert egyáltalán nem számítottam ezekre az eredményekre. Felkészülési tornákra indultam, különböző regionális pályákat hajtottam végre, és apránként egyre nagyobb bizalmat kaptam.
Később, a Madison Beach Volley Tour versenyzése közben, jól éreztem magam a játékomban, és fizikailag jól éreztem magam, különösen az elmúlt három évben. Nagyon elégedett vagyok a szezonnal, amelyet elvégeztem.