zóna

1. A nagyanyád megtehette. MIÉRT NEM TE?
A zóna elsajátítása hasonlít a nagymamád ételekkel kapcsolatos tanácsára. Fogyasszon mindent mértékkel, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget, és minden étkezéskor egy kis fehérjét. A nagymamád nem tudta, de az egész életen át tartó hormonháztartási stratégia kidolgozásának alapjait tanította neki. Ha eléri ezt a hormonális egyensúlyt, akkor úton lesz a Zónához.
Mi az a zóna? A hormonális válaszok egyensúlya, amelyek minden étkezéskor jelentkeznek. Tökéletes egyensúly: nem túl magas és nem túl alacsony. És miért előnyös, ha be akarunk sétálni a Zónába? Röviden, ha betartja, akkor a következő előnyöket kapja:

• Gondolkodjon jobban, mert a zónában a cukorszint stabil marad.
• Legyen jobb teljesítménye, mert a Zónában való tartózkodása lehetővé teszi az oxigén beáramlásának növelését az izomszövet sejtjeibe.
• Jobb fizikai megjelenésű, mert a Zónában a lehető leggyorsabban megszünteti a felesleges testzsírt.
• Soha ne legyen éhes az étkezések között, mert a zónában való tartózkodása azt jelenti, hogy az agya folyamatosan ellátja fő üzemanyagát: a vércukrot.