Az edzőterembe járás még egy társasági cselekedet, mivel más, hozzánk hasonló emberekkel lépünk kapcsolatba edzeni. Mint minden önbecsülõ társadalmi cselekedetnél, a kép, amelyet kifelé vetítünk, elengedhetetlen, ezért sokszor rosszul csináljuk a dolgokat, amikor a gúnyolódástól félünk.
Általános szabály, hogy az edzőteremben a legerősebbek, a legjobban felkészültek és a legjobban ismertek kell legyünk. Ez sok esetben elkötelezettségre késztet bennünket képzési kudarcok hogy nem mehetünk el mellette, és amelyek közül a leggyakoribbakat fogjuk áttekinteni.
Az egyik fő hiba olyan emberek, akik szeretnének megjelenni az edzőteremben Ez az a rakomány, amelynek nagyobb a súlya, mint amennyit valóban képesek megemelni. A legtöbb esetben a többit figyeljük meg, és szinte mindig hajlamosak vagyunk összehasonlítani magunkat az edzőteremben a legerősebbekkel, és megpróbáljuk utánozni őket, amikor a súlyemelésről van szó, és elfelejtjük, hogy hosszabb ideig tartanak, ezért több erővel rendelkeznek, ezért nem szabad ebbe a hibába esnünk, mivel hosszú távon megtérülhet, amellett, hogy eltávolodik a jó edzéstől.
Egy másik szempont, amelyben általában okosak vagyunk, amikor a fitnesz tudásról van szó. Ez az, hogy sokan figyelmen kívül hagyják a monitorok utasításait, amik azt gondolják, hogy kényelmes, és véleményük szerint több státuszt ad nekik az edzőteremben. Ezeket az embereket egyértelműen veszélyezteti a sérülés, és soha nem érik el céljaikat.
A helyesen edző emberek hiteltelenítése Ez egy másik módja annak, hogy egyes edzőtermi látogatók megerősítsék jóváírt státuszukat. Ezzel az akcióval meg akarják igazolni a gyakorlatok kivitelezésének hiányát. Általános szabály, hogy megpróbálják kigúnyolni azokat az embereket, akik jól teljesítenek a többiek előtt. Tényleg nem szabad odafigyelnünk ezekre a megjegyzésekre, amelyek megakadályozhatják a helyes képzést. Ebben semmi esetre sem lehetünk bűnrészesek, és még inkább tudjuk, hogy az a személy, akit kihallgatunk, jól jár.
Fontos, hogy amikor edzőterembe járunk tegyük félre a büszkeséget és a büszkeséget, mivel itt nincs oka annak lenni, amikor nem sajátítunk el olyan ügyet, amelyben testünk és állapota játszik szerepet. Ezért tudni kell, hogyan tegyük félre egyes edzőpartnerek észrevételeit és gúnyolódásait, és tudnunk kell, hogy a gyakorlat helyes végrehajtása minden szinten elért eredmények alapja.
- Olyan dolgok, amelyek veled történnek, amikor futni megy
- Hogyan veszítheti el a gúnytól való félelmét
- Tennivalók, amikor fogyni akarunk Egyéni szoftverek a standard szoftverekkel szemben
- Hogyan veszítheti el a súlytól való félelmét, és hogyan kezdheti igazivá változtatni testét; NŐI GYM
- Hogyan lehet fogyni, ha lusta és kövér és még depressziós is vagy; Egészséges recept