A vékony emberek közül sokan próbálkoznak elhízik És ott esznek és esznek anélkül, hogy megkapnák ezeket a plusz kilókat, azonban csak egyesek érik el ezt a célt, mások pedig nem, és a sok oka annak, hogy miért vagy vékony, valószínűleg az, hogy a kitartás vagy a fegyelem meg kell hízni.

Tehát mielőtt még gondolkodna a súlygyarapodáson, ismernie kell ezeket tényezők, amelyek megakadályozzák a súlygyarapodást vagy legjobb esetben lassan hízik.

1. Az egyik tényező, amelyre először eszembe kell jutni, az ételfajták vagy fogyasztott ételek, megfelelő a diéta? Mint tudják, nem ugyanaz, ha édességet fogyasztunk, mint gyümölcsöt, mindkettő ugyanannyi kalóriát tartalmazhat, ugyanakkor nagy a táplálkozási különbség, és ez az, hogy az édeset üres ételek közé sorolják, spanyolul igen nem táplálják, csak a gyomrodat töltik meg, és amit haszontalan, az haszontalan.

Míg egy gyümölcs egyszerűen megadhatja neked azokat a kalóriákat, amelyeket más ételekkel együtt tartalmazhat segít a hízásban.

Megoldás, előnyösebb egyél friss gyümölcsöt, száraz vagy akár egy pohár joghurt hogy kombinálhatnád a gabonakekszelő.

tényezők
két. Egy másik tényező, amely megakadályozza a vékony ember hízását: a genetikai, Amikor genetikáról beszélünk, sokan emlékeznek arra, hogy ha szüleik vékonyak, akkor a gyermek is vékony lesz, és ez nem feltétlenül igaz, sok esetben vannak olyan emberek, akik annak ellenére, hogy családjuk vékony, ez a személy kivétel.

Valójában a Harvardon elvégzett tanulmányok megemlítik, hogy a genetika nagyon ellensúlyozhatja a súlygyarapodást, mivel a test ugyanolyan karcsúsági genetikájával rendelkezik, ha bizonyos mennyiségű ételt fogyaszt, és minden más jövedelemt elutasít.

Éppen ezért egy lehetséges megoldás az lenne, ha jobban megnyílna az étvágy, és ez segítené szervezetünket abban, hogy több ételt fogyasszon. Például a B12-vitamin jó lehetőség.

3. Egy másik tényező az kezelések és egészségügyi problémák; sokszor ezek a problémák képtelenné teszik őket a súlygyarapodásra, annak ellenére, hogy egészségük javításához annyira szükségük van rá.

Például, ha hívásunk van: "hyperthyreosis", amelyről később beszélünk, egészségi problémának tekinthető, például rák, gyomor-bélrendszeri betegségek vagy diabetes insipidus stb. És a kemoterápiát kezelésnek tekintik.

4. A hyperthyreosis egy másik tényező, amelyet figyelembe kell venni; Általánosságban elmondható, hogy az emberi lénynek közepes szinten kell lennie a pajzsmirigyben, sem magas (hipertireózis: vékonyság), sem alacsony (hipotireózis: súlygyarapodás), ha a szélsőségek valamelyikében van, akkor valami nem működik megfelelően a mirigyben.

Tippek: keresse fel az orvost (endokrinológust), hogy vizsgát vegyen a pontosabb megoldás érdekében.

5. A elmeállapot (idegesség, stressz, depresszió, aggodalom, szorongás, düh, gyötrelem ... stb.) érzi ezeket a lelkiállapotokat, és biztosan érezni fogja a meleget, az izzadtságot, a fáradtságot, a gyengeséget, ezek mind felgyorsítják a test sok kalória és hogy anélkül, hogy számolnánk, hogy az anyagcseréd fokozott.

Ha ilyen állapotban van, akkor a következő, a test felgyorsulása miatt a test hajlamos védekezni sok kalória elköltésével.

Mit kell tenni?

E hangulatok javításának egyik módja az, hogy relaxációs gyakorlatokat folytat, legyen az jóga, tai chi, önszuggesztió, kimenni egy olyan helyre, ahol nincs sok zaj, ezek a gyakorlatok segítenek javulni és nyugodtabbak lenni önmagával, elkerülve ezzel bármilyen más kalóriaégés.

Nyilvánvaló, hogy bizonyos normális okokból az embernek nehéz elkerülni a stresszt, például a munkahelyen, de ha enyhíteni tudnák ezeket a tüneteket, relaxációs technikákkal.

6. És természetesen nem feledkezhetünk meg egy nagyon fontos tényezőről, amely biztosan nem fog nagyon tetszeni Önnek. "A paraziták" vagy férgeknek hívják, hallottál már arról, hogy a "galandféreg" a belekben található számos parazita egyike, és bár viccesen hangzik, nem hiszem, hogy az lenne, amikor az alábbiakat olvassa:

"A galandférget az emésztőrendszerében elhelyezkedő bélparazitának tekintik, amelynek feladata az összes elfogyasztott étel elfogyasztása, megakadályozva ezzel a hízást." Ez a fajta parazita általában körülbelül 10 méter hosszú.

ÖN Kíváncsi lehet, hogy ezek a hibák hogyan jutnak be a gyomrunkba? Az egyik módja a szennyezett italok, piszkos ételek vagy alul főtt ételek, például a hús fogyasztása.

Honnan tudom, hogy vannak-e parazitáim?

A sok ok közül megemlítjük a leggyakoribbakat:

  • A fogak csikorgatása alvás közben ezt összetéveszthetjük a bruxizmussal gyermekek esetében, azonban ebben a témában parazitákra fogunk hivatkozni.
  • Fáradtság.
  • Hasmenés.
  • Megmagyarázhatatlan izomfájdalom.
  • Székrekedés.

Megoldást jelentene a széklet tesztje.

Íme egy magyarázó videó:

És jó, Milyen tényezőben vagy?

Bárhol is van, próbálja megoldani ezt a problémát a nyújtott megoldásokkal. Határozottan, ha TE hosszú ideje küzd a súlygyarapodásért, és még mindig nem tud, akkor először azzal kell kezdeni, hogy megtudja, mi akadályozza a hízást, mivel nemcsak evésről és evésről van szó, számos tényezőt érdemes megtennie Elemezni.