MADRID, február 13. (EUROPA PRESS) -
A spanyol szinkronúszó csapat kapitánya, Ona Carbonell elismeri, hogy "elengedhetetlen", hogy reggel jól táplálkozzon, mivel napi "nyolc, kilenc vagy tíz órás" edzésnapokkal rendelkezik.
"Mindennap ugyanaz a reggelim van. Végül unom. De az édesség, a lekvár, a gabonafélék és egy kevés Philadelphia az étrend része. Szintén egy szelet pulyka, egy kis avokádó, egy buggyantott tojás, egy kevés kivi. "- ismerte el Ona Carbonell a Philadelphia márka által szerdán szervezett reggelin.
A katalán biztosította, hogy igyekszik "nagyon lelkiismeretes lenni" azzal, amit reggelire fogyaszt, "mert ez nagyon fontos". "Nyolc, kilenc vagy 10 órás edzésnapot teljesítünk, és a reggeli jóllakás elengedhetetlen" - ismételte a nő.
A „Fordítsd meg a pirítóst, fordítsd meg a reggelidet” mottó alatt a kettős olimpiai érmes több reggeli receptet készített a márkával azzal a céllal, hogy felhívja a figyelmet arra az elképzelésre, hogy egy jó reggeli elfogyasztása megváltoztathatja a napot.
És az ANIBES-tanulmány legfrissebb adatai szerint, bár a lakosság 85% -a reggelit fogyaszt, 11% -uk ezt szabálytalanul teszi, ami energiahiányt okoz testünkben és agyunkban, ami miatt nap mint nap negatívabbnak érezzük magunkat.
Nem erről van szó Ona Carbonell esetében, aki sportolói szerepe mellett a „MasterChef Celebrity” -től is nyerni tudott, és aki bevallotta, hogy a reggeli „kulcsfontosságú” mindennapi életében. "Mindig megpróbálok olyan recepteket találni, amelyek szórakoztatóbbak, ízletesebbek és gondoskodnak arról, hogy egészséges legyen" - tette hozzá.
- A megfelelő étrend fenntartása erősíti az immunrendszert - Nyolcadik oszlop
- Amit senki nem mond el a táplálkozás nélkülözhetetlen táplálkozásról
- Mi az egészséges táplálkozás? Fedezze fel a kilenc melléknevet, amely leírja
- A tíz ország közül a legmagasabb az elhízás aránya közül kilenc a csendes-óceáni Sociedad Agencia EFE-ben
- Tíz andalúz háziasszonyból kilencnek van túlsúlyos problémája