Szöveges hang

Mischel pszichológus

File

Ki végezte el a vizsgálatot? Walter Mischel (1930-2018) pszichológus és csapata a Stanford Egyetemen.

Mi volt a vizsgált populáció? 600 óvodás gyermek 4 és 6 év között a Stanford Egyetem óvodájából.

Hol történt a kísérlet? A Stanfordi Egyetem egyik szobájában, ahol csak asztal, szék, fehérmályva és harang volt.

Mikor készült? A 60-as évek végén.

Milyen utasításokat kaptak a gyerekek?

A gyerekek egymás után léptek be egy szobába, ahol csak asztal, szék, harang és egy mályvacukrot tartalmazó tányér volt.

A kísérletező elmagyarázta a gyermeknek, hogy el kell hagynia a szobát, és hogy körülbelül 15-20 percre magára hagyja.

Ezután jelezte, hogy ha akarja, azonnal megeheti az édességet (a pillecukrot), ha jobban szereti, harangozhat, és a pszichológus azonnal visszatér, és meg tudja enni, de ha sikerült nem megennie a pillecukrot és megvárni a pszichológus visszatérését, visszatéréseként jutalomként két pillecukrot kapna a várakozásáért.

Mi történt?

Ahogy el tudod képzelni:

a) Néhány gyermek azonnal megette a pillecukrot.

b) Más gyerekek kutattak és figyelemelterelést találtak. Egyesek eltakarták a szemüket, mások a karjukon pihentették a fejüket, ők is énekeltek, egyedül beszéltek, játszottak a lábukkal és a kezükkel, mind elterelve a figyelmüket, technikákat kerestek, hogy eltereljék szemüket a mályvacukrotól.

c) Volt, aki a pillecukrot megnyalta, még kisebb falatokat is vitt a szélére, remélve, hogy a kísérletező nem vette észre, nem vette észre és nem fedezte fel őket.

d) A gyermekek csupán 30 százaléka tartotta meg az előírt időt, és jutalomként a második pillecukrot kereste.

Miért csinálja mindezt?

A marshmallow kísérlet egy longitudinális vizsgálat, vagyis Walter Mischel pszichológus idővel nyomon követést végzett a vizsgálatban részt vevő gyermekek szüleivel annak megerősítése érdekében, hogy az értékeltek megfelelnek-e azoknak a hipotéziseknek, amelyek szerint ő és csapata a kezdetektől fogva nevelkedett.

És milyen hipotézisek voltak ezek?

Walter Mischel pszichológus ezzel a kísérlettel azt akarta megmutatni, hogy azok a gyermekek, akik képesek elodázni a jutalmakat, türelemmel és önuralommal várakozni, hajlamosabbak-e a személyes sikerekre.

Valójában Mischel pszichológus e gyermekek szüleivel folytatott nyomon követése során elképesztő összefüggést talált:

  • Azoknak a gyermekeknek, akiknek nehézségeik voltak a kielégítés késleltetésében (és azonnal megették a pillecukrot), magasabb volt az elhízás és alacsonyabb a tanulmányi eredmény.
  • Azoknak a gyermekeknek, akik megvárták a jutalom megszerzését és két mályvacukrot ettek, alacsonyabb testtömeg-indexük és magasabb pontszámuk volt a standardizált tanulmányi teszteken.

NAGY GONDOSSÁG

Legyen óvatos, mert ezen eredmények ellenére Mischel maga is óvatosságra intett:

Az az elképzelés, hogy a gyermeke el van ítélve, ha úgy dönt, hogy nem vár, és kap egy második pillecukrot, valójában téves értelmezés.

A kísérletet megismételjük

Stephanie M. Carlson által vezetett csapat a Minnesotai Egyetemről és a Psychological Science (2018) folyóiratban jelent meg.

A tanulmány szerzői arra a következtetésre jutottak:

Bár a mai gyerekek az azonnali kielégülés szakaszában élnek, az eredmények azt mutatják, hogy a gyerekek most már tovább várnak, hogy megkapják a 60-as évek gyermekei iránti tiszteletüket.

Valójában a mai gyerekek egy perccel több tiszteletet várnak szüleiktől, és két perccel több tiszteletet a nagyszülők iránt.

Hogyan lehetséges, hogy ilyesmi megtörténhet?

Stephanie M. Carlson és csapata arra a következtetésre jutott, hogy:

  • Növekszik az absztrakt gondolkodás, bár gondolhatnánk másként is, a digitális eszközök növekvő jelenléte a gyermekek mindennapi életében hozzájárult az absztrakt gondolkodás korábbi elsajátításához.
  • Ma nagyobb súlya van a korai oktatásnak. A gyermekeket korábban beiratkozták az óvodai nevelésbe (1968-ban a 3-4 év közötti gyermekek csak 15% -a járt óvodai nevelésben).
  • Változások vannak a gyermekek nevelésében, jelenleg hajlamosak több gyereket ösztönözni. A környezet és a társadalmi tényezők fontos szerepet játszanak az önkontroll megszerzésének képességében.

Bár Stephanie M. Carlson és csapata óvatosságra int, hogy több kutatásra van szükségük a változatosabb populációkban, hogy megvizsgálják ezen eredmények általános jellegét.

Ezért az önkontroll nem csupán genetikai tulajdonság, hanem képezhetjük és fejleszthetjük is azt.

Vonat önkontroll

Az önkontroll, az önuralma, az önuralom elvesztése egyetlen pillanatban sem, olyan képesség, amelyet ki lehet oktatni.

A gyermekkor fontos állomása annak az értékes készségnek az alapjainak megalapozásában, amelyek oszlopai fontos előnyökkel járnak a gyermek számára a jelenben és a jövőben is.

Milyen magatartást tanúsíthatnak azok a gyerekek, akiknek nincs önuralmuk?

Néhány közülük:

a) A figyelem középpontjába kerülni akar.

b) Dobj dührohamot, ha akarnak valamit, és nem kapják meg őket.

c) Nehezen tudnak koncentráltan maradni.

e) Nehéz tiszteletben tartaniuk a csoportos tevékenységek idejét.

f) Megszakítanak más embereket, amikor beszélgetnek.

Mit tehetünk?

6 éves kortól a gyerekek már megtanulhatnak megismerni néhány stratégiát, amelyek segíthetnek az önkontroll elérésében, fontos:

  • Próbáld rávenni a gyerekeket, hogy a nyugalom alapján döntsenek.
  • Próbáld rávenni őket arra, hogy megtanulják irányítani az impulzusokat, mivel ezzel megtanítjuk őket viselkedésük megtervezésére és rendszerezésére.
  • Pozitívan befolyásolják önértékelésüket és önképüket.

Számukra meg kell:

  • Legyen képes felismerni az érzelmi állapotot és megálljon.
  • Blokkolja a lendületet.
  • Erősítsd meg, a gyermeknek örülnie kell eredményének, és gratulálni kell érte.

Néhány technika, amely segítségünkre lehet

a) Legyünk jó példa: tanítsunk példával, ha azt akarjuk, hogy gyermekeink türelmesek legyenek, mondjunk példát. Gyermekeink egész nap figyelnek minket.

b) Állítsunk be ütemtervet és rutint: ha a gyermek tudja, hogy csak a feladatok elvégzése után tud majd játszani, akkor indikátort adunk neki.

b) Tanítsuk meg reflektálni: használhatjuk erre azt a szemafor technikát, amelyet már egy régi bejegyzésben elmagyaráztam, és amelyet alább.

Piros fény: állj meg, állj meg.

Sárga fény: gondolkodás (alternatívák és következményeik)

Zöld fény: folytassa a legjobb megoldással

c) Készítsünk anti-stressz labdát: elkészíthetjük lufival és megtölthetjük rizzsel, lencsével ...

A gömbnek meg kell felelnie a gyermek kezének méretének, arcot is festhet, nevet tehet.

d) Meditáljunk úgy, hogy léggömbként viselkedünk: a gyermek el tudja képzelni, hogy a hasa olyan, mint egy lufi. Légzéskor felfújja és leereszti. Tudatában lenni a testének, a lélegzetének érzése megnyugtat.

e) Ajánljuk fel a béke terét: egyes iskolákban személyesen ellenőriztem, hogy van-e a „béke sarka”, ez az osztályban található játékokkal, kitömött állatokkal, párnákkal ellátott hely, amely ösztönzi a nyugalmat, és ahol a gyerekek igénybe vehetik visszanyerje az érzelmi egyensúlyt.

f) Az alomdoboz: sok olyan gyermek van, aki nagyon érzékeny az érintésre. Készítsünk elő egy doboz homokot, amelyhez játékokat helyezve megérinthetnek és játszhatnak. Használhatunk vizet is, vannak gyerekek, akik sokat lazítanak a vízzel játszva.

g) Teknős technika: úgy tesz, mintha a gyerekeknek van egy héja, amelyben elrejtőznek, hogy jobban átgondolják a problémákat és megoldásokat találjanak.

g) Gyakorolja a testmozgást: sétálni, futni, táncolni mindig segít a csatornázásban.

Ne feledje, hogy mindig adjon megerősítést, amikor a gyermeknek sikerül uralkodnia magán, fontos, hogy pozitív megerősítést adjon, elmondja neki és gratuláljon neki.

Amikor egy gyermeknek nehézségei vannak az impulzusok irányításában, nagyon fontos annak oktatása.

Itt van egy videó, amelyben a pillecukor teszt kis másolatát láthatja: