Értesítések
Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről
Értesítések
Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec
Az Atkins-diéta fehérje és zsír fogyasztásából áll, de korlátozza a szénhidrátbevitelt, azzal az érvvel, hogy ha a szervezet először szénhidrátokat éget el, a zsír felhalmozódik. Ezért, ha a szénhidrátok száma korlátozott, a test „megszokja” a zsír energiává alakítását, és nem glükózt.
A diéta másik posztulátuma az, hogy hús- és zsírevéskor az emésztés lelassul, az éhség és ezzel együtt az egészségtelen ételek fogyasztását kiváltó vágyakozás is gátolva van.
Ez az étrend gyors módon csökkenti a testzsír és ezért a testsúly csökkenését.
Az étrend sok zöldséget tartalmaz a feldolgozott élelmiszerek helyettesítésére, ami növeli a rostbevitelt. Az Atkins-étrendnek négy fázisa van: indukció, folyamatos fogyás, előkarbantartás és karbantartás. Az első szakasz a legszigorúbb, és ebben a szakaszban a szervezet a szénhidrátok égetésétől a zsírégetésekig megy. Az ebben a szakaszban fogyasztott ételek kevés szénhidrátot tartalmazó, de vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldségek.
TÖBB FEDEZZE MEG VIDEÓBAN:
Vegetáriánus recept: görög saláta, egészséges és finom
ÉS KÉPEKBEN:
Ismerje a gyümölcsök számos előnyét
- Hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni fogyókúra nélkül Új Nő
- Az agy fiatalabb marad alacsony kalóriatartalmú étrenden
- A dolgozó nő diétája Fogyjon le 3 kilót 1 hét alatt! Mi
- Mennyit nyerhetek, ha a Centro Mujer étrendben egy teljes hét túlzások vannak
- Négy tipp az új nő alsó hátsó tekercsének kiküszöbölésére