Az orthorexia az étkezés szabályainak megszállott figyelembevételéből és az egészséges ételek választásából áll (a fő jellemző az ételek hiper kiválasztása), amely végül étkezési rendellenesség megjelenését eredményezi.

ételek

Nagyon gyakran a hízástól való erős félelemmel vagy a hipokondriális félelemmel függ össze, hogy nem teljes a teljes egészségi állapota.

Az orthorexiás rendellenesség tipikus viselkedése.

Az orthorexiában szenvedők egy ördögi körbe kerülnek, amelyben a szabályok, ha megsértik, erős bűntudatot keltenek, ami óhatatlanul maga a szabályok nagyobb merevségéhez vezet (különösen az élelmiszeriparban).

A bázison az öröm érzésétől is tartanak, ahol ez utóbbit károsnak tartják.

Ez például a zamatos ételek iránti ellenszenvben nyilvánul meg, attól tartva, hogy azok károsak lehetnek az egészségükre.

Különös jellemzője a rögeszmés-mániás rituálék jelenléte az ételekben is. Gyakran sok órát vesz igénybe. Tipikus viselkedés az ételek „higiéniai kezelése”. Ez gondos ellenőrzéssel történik a szennyeződés kockázatának elkerülése érdekében, attól tartva, hogy piszkos vagy egészségtelen.

Nagyon gyakran ez a fenyegetés az igazi üldözési mániához vezet, ahol az alany attól tart, hogy megmérgezik.

Az alábbiakban összefoglaljuk az orthorexis tipikus viselkedését/a

  1. Behatoló gondolatok, amelyek egész nap kitartanak az ételekkel kapcsolatban.
  2. Túl sok időt töltött az élelmiszerek kutatásával, vásárlásával és elkészítésével.
  3. előzetes étkezéstervezés
  4. Gondos és rögeszmés ételkészítés, amelynek precíz eljárásokat kell követnie; például csak bizonyos típusú edényeket vagy bizonyos típusú főzéseket használjon.

Mitől félnek az ororexiás személyek?

Főként a betegségben szenvedők félelme:

  • Félelem a túlzottan feldolgozott vagy nehéz ételektől, amelyek bélproblémákat okozhatnak
  • attól tart, hogy az étel túl kemény vagy szálas, ami megnehezítheti a lenyelést és a fulladást
  • Vegyszerekkel szennyezett ételek fóbiája.
  • A patológiákat előidéző ​​ételek félelme és az ebből következő egészséges ételek kiválasztása olyan betegségek megelőző funkciójával, mint a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek.
  • Félelem a fertőzéstől és az ebből következő sterilizálástól.

Affektív elégedetlenség és társadalmi elszigeteltség, amelyet az ilyen merev, önszabályozó étrendi normák fenntartásával kapcsolatos tartós aggodalom okoz.

Az orthorexia hatásai a mindennapi életben.

Az egészséges táplálkozás megszállottja súlyosan korlátozhatja érzelmi életét addig a pontig, hogy feladja például randevún. A kötések néha nagy feszültséget okozhatnak a párban. A csoportos kirándulások letiltása egy másik klasszikus, amely megtámadja az ororexistát. Minden nap mentséget találni, hogy elkerülje az aperitif barátaival vagy kollégáival való egészségét, amely "egészségre ártalmas", és örök társadalmi elszigeteltségbe kerül.

Olyan probléma, amely a kapcsolatokat is annyira befolyásolja, hogy gyakran lehetetlen kiegyensúlyozott társadalmi és kapcsolati életet élni (nem tudják elfogadni a vacsorára szóló meghívást, mert félnek attól, hogy nem biztonságos vagy kiválasztott ételekkel találkoznak), életmódjuk miatt, amely apránként egyre inkább kizárólagosan pontos és lényeges szabályok diktálják.

Orthorexia: Mi lehet az oka?

Úgy tűnik, hogy az orthorexia okai az erőltetett élet ritmusaiban és a modern társadalomban jelen lévő szépség- és egészségmodellekben rejlenek, és egyre inkább a fogyasztás felé orientálódnak, nem pedig az egyénre való odafigyelésre. Az orthorexia azonban felhívja a figyelmet a piacon található sok diétára. Telített piacról van szó, a televízióban és az újságokban minden héten új étrend jelenik meg, amely a veszélyes "csináld magad" -nak kedvez.

Az orthorexia tehát olyan probléma, amely étkezési szokásokban nyilvánul meg, de valójában az egész személyes szférát érinti, ahol az ember nem élheti meg saját jelenét, ahol a jövőt a megelőzés állandó szorongásával élik. Minden személyes és táplálkozási szempontból, és ahol a múlt az elveszített lehetőségek állandó ábrázolásával konnotálódik, nosztalgia és sajnálat.

Milyen különbségek vannak az orthorexia és az anorexia és a bulimia között?

Az orthorexia különbözik az étkezési rendellenességektől, például az étvágytalanságtól és a bulimiától, mivel a kezdeti cél nem a fogyás. Paradox módon minden azzal kezdődik, hogy egészséges és specifikus táplálkozással érezzük jól magunkat. De ez gyorsan élelmiszer-fanatizmussá válik, amely meggyőződését a felszínes tudásra alapozza. Más étkezési rendellenességektől eltérően a hangsúly nem a testsúlyon vagy az alakon van, hanem a test tisztán és egészségesen tartásán.

Ebben az összefüggésben közelebb áll a rögeszmés-kényszeres betegséghez, mint az étkezési rendellenességekhez. Mint ez utóbbi, nem a perfekcionizmusra való törekvés, hanem az élő szervezetek és gömbök eredményeinek irányításának igénye is. E rendellenesség mögött gyakran a félretájékoztatás rejtőzik olyan témákban, mint az étel és a táplálkozás. Úgy tűnik, hogy az ilyen típusú rendellenességben szenvedők a táplálkozástudomány szakértői, de gyakran nincsenek pontos és igaz információik. A források néha újságok, hallomások, az interneten talált áltudományi hírek vagy megbízhatatlan blogok.

Orthorexia: Hogyan lehet kilépni belőle?

Az orthorexia olyan étkezési rendellenesség, amelynek súlyos mentális és fizikai következményei lehetnek. Az emberek, akik szenvednek, bizonyos esetekben szakmai segítségre szorulnak.

Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó tanácsadó és a táplálkozási szakember közreműködése segít kiküszöbölni a problémát, és helyreállítani a megfelelő kapcsolatot az étellel és testükkel.

Az orthorexia hatékonyan kezelhető rövid terápiával, amely arra készteti az embert, hogy a rendet fenntartó rendellenesség szemszögéből látja a problémát, a tökéletességig, és immúnná váljon az élvezet újbóli élvezete szempontjábólkihagyni, hanem a kapcsolatokra is.

Gyakorlati tippek az ortorxia kezelésének megkezdéséhez.

  1. Napi jogsértések. Ha meg akarja tanulni, hogy ismét nagyobb önbizalommal élvezze az ételeket, igyekezzen minden nap egy kis szabálysértést bevezetni a becsült étrendhez képest; például próbáljon ki egy kis adag fagylaltot, pizzát stb.
  2. Ölelje át a kis "váratlan" -t - próbálja ki rendszeresen az új ételeket, vagy válasszon új éttermeket, anélkül, hogy először megkérdezte volna az étlapot.
  3. Kerülje az élelmiszerekkel kapcsolatos információk gyűjtését az interneten, blogokban vagy más megbízhatatlan forrásokban.

Pszichológus motiválja Önt

8. sor, Malaga

Úgy gondolom, hogy ez egy nagyon jó cikk, pontosan az a problémám van, ami otthon van a fiammal, ami elkerül bennünket, az az, hogy hogyan tudunk segíteni neki, mert nincs tisztában azzal, hogy neki van ilyen problémája, számára minket, akiknek problémája van, mi vagyunk a többiek ... És nemcsak korlátozza kapcsolatait a barátaival, de otthon néha elviselhetetlenné válik, állandó rossz hangulata és helytelen viselkedése. Nehéz kezelni ezt a helyzetet, és már nagyon aggódunk, hogy minden nap vékonyabbnak látjuk, és úgy gondoljuk, hogy ez a rendellenesség nagy egészségügyi problémát okoz ....

Köszönöm a megjegyzést. Javasoljuk, hogy adja ezt a helyzetet szakemberek kezébe. Biztosan segítenek megoldani.
Üdvözlet