SPORT GYÓGYSZER
A gyalogos csoportokban való részvétel javítaná az egészséget. A British Journal of Sport Medicine legfrissebb kiadásában közzétett szisztematikus áttekintés és metaanalízis megállapította, hogy milyen következményei vannak a szabadban csoportos sétáknak az egészségre.
DIABETOLÓGIA
A Diabetic Medicine folyóirat szisztematikus áttekintése szerint azonban a gyógyszerek be nem tartása továbbra is akadályozza az optimális egészség elérését a betegségben szenvedő betegeknél. E tanulmány "A cukorbetegség gyógyszereinek betartása: szisztematikus áttekintés" szerzői áttekintették a CINAHL, EMBASE, International Pharmaceutical Abstracts, Medline, PubMed és PsychINFO adatbázisokat 2004 és 2013 július között, hogy megvizsgálják a a gyógyszeres kezelés betartása ebben a növekvő globális előfordulású betegségben.
A 27 érintett vizsgálat többsége szerint a kábítószer-adherencia prevalenciája 38,5% és 93,1% között mozgott. És a 27 vizsgálatból csak hat (22,2%) számolt be arról, hogy a vizsgálati népesség körében 80% -ot követett. Hasonlóképpen azt tapasztalták, hogy a farmakológiai betartás hiányával járó tényezők között a depresszió és a gyógyszerköltségek megjósolják az ilyen típusú viselkedést.
Nyugati stílusú étrend, amely az étkezési emlékek gátlásának nehézségeihez kapcsolódik
Azok a személyek, akiknek magas a zsír- és cukortartalmú étrendjük bevitele, rosszabbul járhatnak a tanulás és a memória tesztjein.
Az elhízás végső soron agybetegség lehet, amely magában foglalja az evést befolyásoló különféle kognitív folyamatok fokozatos romlását. Az ausztráliai Macquarie Egyetem kutatói kimutatták, hogy a memória gátlása - a már nem hasznos emlékek „blokkolásának” képessége, amely az agy hippokampusznak nevezett területétől függ - az étrend túlzott mértékéhez kapcsolódik.
Általában az étkezéssel kapcsolatos emlékeknek az éhség idején elöl kell állniuk, de a jóllakottság során ezt követően gátolni kell őket, ezért az ételek gondolatait félretolják, mert az evés már nem a legfontosabb. Korábbi állatkísérletek azt mutatták, hogy a nyugati étrend - magas zsír- és cukortartalomban, valamint alacsony gyümölcs-, zöldség- és rosttartalomban - rontja a hippocampus memóriagátló képességét.
A gyakorlatban ez azt jelentheti, hogy a nyugati stílusú étrend megnehezíti a kellemes emlékek gátlását, melyeket ízletes ételek látása vagy illata vált ki. Ez megnehezítené az embernek, hogy ellenálljon a csábító ételeknek akkor is, ha azok már tele vannak.
A napi egy órás testmozgás elegendő ahhoz, hogy ellensúlyozza a 8 órás üléssel töltött kockázatokat
A fejlett országokban a felnőtt lakosság nagy százaléka a nap nagy részét ülve tölti.
A "The Lancet" folyóiratban megjelent tanulmányok áttekintése rámutatott, hogy a mozgásszegény életmód kockázata, amelyet azok szenvednek, akik napi nyolc órát töltenek a munkahelyen, legalább egy óra fizikai aktivitással ellensúlyozhatók.
Becslések szerint évente több mint 5 millió ember hal meg a világon, mert nem teljesíti a fizikai aktivitás ajánlott szintjét, amelyet felnőttek számára legalább heti 150 perc közepes intenzitású testmozgásként határoznak meg.
Számos fejlett országban végzett munka azonban azt mutatja, hogy a felnőtt lakosság nagy százaléka a nap nagy részét ülve tölti, akár azon a közlekedési eszközön, ahová munkába járnak, akár a saját munkahelyükön, akár a kanapén.
A "The Lancet" -ben megjelent elemzésben 16 tanulmányt elemeztek több mint egymillió férfi és nő adataival, amelyeket a mérsékelt fizikai aktivitás szintje alapján négy csoportba osztottak, figyelembe véve, hogy ez kb., 6 kilométer vagy 16 kilométer kerékpárral egy órán keresztül.
A kutatók azt találták, hogy azok, akik napi 60-75 perc mérsékelt testmozgást végeztek, képesek voltak kiküszöbölni a korai halál megnövekedett kockázatát, amely a napi nyolc óránál hosszabb üléstől származott. A szakértők szerint az a probléma, hogy minden négy résztvevőből legfeljebb három nem érte el ezt az aktivitási szintet.
A korai halálozás legnagyobb kockázata azoknál az egyéneknél volt, akik mozgásszegényebbek voltak, 28 és 59% között nagyobb az esélyük a fizikailag aktívabbakhoz, hasonlóan más kockázati tényezőkhöz, például elhízáshoz vagy dohányzáshoz.
"Bár nagyon aggódunk a mozgásszegény életmód egészségügyi kockázatai miatt, pozitív üzenetet küldhetünk, mert ezt a kockázatot csökkenteni, sőt kiküszöbölni is lehet, ha elég aktívak vagyunk, még akkor sem, ha sportolni vagy menni a tornaterem "Ulf Ekelund, a Cambridge-i Egyetem (Egyesült Királyság) kutatója szerint, aki részt vett ebben a kutatásban.
A kutatók elismerik, hogy az elemzett adatoknak vannak bizonyos korlátai, mivel a 45 év feletti lakosságra összpontosítottak, és mind Nyugat-Európából, az Egyesült Államokból és Ausztráliából érkeztek. Abban azonban egyetértenek, hogy a minta akkora, hogy a megfigyelt előnyök erőteljesebbek, mint a többi korábbi tanulmányban megfigyeltek.
"Most ezt a beteget nem kezelik vakon, de sokkal specifikusabb terápiában részesülhet az adott daganattípus esetében, bemutatva a kezdeti adatokat, amelyek a túlélés megduplázódnak - megmagyarázza." fejleszteni az elkövetkező években, de sikerült a tesztet ma alkalmazhatóvá tenni ".