Osteoarthritis és elhízás

Bár vannak olyan meghatározó tényezők az osteoarthritis megjelenésében, amelyek ellen keveset lehet tenni, sok tanulmány rámutat a túlsúly és az osteoarthritis közötti fontos összefüggésre.

elhízás elleni

Az elhízás növeli a porc degeneráció kockázatát. A testtömeg-index (BMI) minden egyes pontos növekedése esetén, amely a súlyt viszonyítja az ember magasságához és jelzi a túlsúly mértékét, a porc károsodása akár 11% -kal is nő.

A betegség tipikusan a térd meniszkuszának sérülésével, az ízületet borító membrán gyulladásával (synovitis) és a synovialis effúzióval kezdődik, mivel ez az ízület szenved leginkább a túlsúlytól.

A rossz étkezési szokások és a mozgásszegény élet megterhelik a nagyon fiatalokat, és jelentős csökkenést okoztak az osteoarthritis első tüneteinek megjelenési korában. Megállapították, hogy a betegség megelőzése és a megjelenés késleltetése mellett a súlycsökkenés enyhíti a tüneteket is, ha az osteoarthritis már kialakult, de a megfelelő súly, bár nem szünteti meg a fájdalmas tüneteket, csökkenti azokat. Egyszerűen csak hét kilogramm súlycsökkenéssel a térdízület osteoarthritisének tünetei 50% -kal csökkennek.

Spanyolországban az osteoarthritisben szenvedő betegek fele elhízott, ezért tanácsos értékelni a beteg étkezési szokásait és testmozgását mind a megelőzés, mind a kezelés területén. A Spanyol Reumatológiai Társaság ajánlások sorát dolgozta ki az érintettek életminőségének javítására, valamint egy listát a választott fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerekről. A nem farmakológiai kezelés, például a testmozgás, a zsíros, kiegyensúlyozott étrend vagy a rehabilitáció pedig kulcsfontosságú a tünetek javulásához.

Fontos megjegyezni azt is, hogy az osteoarthritisben szenvedő betegek 75% -a semmiféle fizikai aktivitást nem gyakorol az ezzel járó fájdalom enyhítésére, annak ellenére, hogy a betegek 50% -ának elhízási problémái vannak, és részesülhetne ebben az intézkedésben, mivel a fizikai testmozgás segít fenntartsa a megfelelő súlyt, megakadályozza az ízületi porc pusztulását és javítja érrendszerét.

Szükséges azonban felhívni a figyelmet arra, hogy a legjobb eredményt elérő fizikai tevékenységek alacsony ortopédiai hatást és alacsonyabb sérülésveszélyt jelentenek, például úszás, kerékpározás vagy séta. Ez utóbbiakat nagyobb állandósággal gyakorolják, és szív- és érrendszeri, valamint mozgásszervi szempontból a legbiztonságosabb tevékenységek, bár tanácsos szakértővel konzultálni, legyen az háziorvos, reumatológus vagy gyógytornász.