Fotó: Gtres online.
A helyes étrend és a rendszeres testmozgás képezi azt az alapvető binomiált, amelyet minden orvos javasol, amikor a beteg az irodájába keresi azt a „csodamódszert”, amely lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt lefogyjon. Azonban nem mindenki dolgozik a hagyományos testmozgási táblázatokkal.
Különböző okok miatt néha a kívánt fogyás nem következik be, miután késő délután edzőterembe jár. Ez gyakran frusztráló, és néhány hónapon belül a lemorzsolódás egyik fő okává válhat. Míg a legtöbb tanulmány megerősíti, hogy a sport javítja a vérnyomást, az egészséget és a hangulatot, a sport nem minden embernél okoz fogyást. Az utóbbit a British Journal of Sports Medicine publikálta, és felvázolja azokat a fő okokat, amelyek miatt kudarcot vallhat a „diéta + edzőterem” terv.