Bár igaz, hogy testünk alakját a genetika előre meghatározza, az is igaz, hogy specifikus gyakorlatokkal módosíthatjuk őket. Testtípusától függően különböző stratégiákat alkalmazhat a fogyáshoz, figyelve az Önt leginkább érdeklő területekre, és ehhez hasznos tudni, hogy melyek a női test leggyakoribb formatípusai:

különböző

Mi a testtípusod?

Ez az 5 leggyakoribb női testtípus:

1. A homokóra:

Ezt a fajta anatómiát az jellemzi, hogy azonos szélességű vállak és csípők, jól körülhatárolt derék és jól formált lábak vannak. A mell nagy, csakúgy, mint a fenék és a csípő, a dereka keskeny. Ezt a testtípust tartják a legnépszerűbb szépségmodellnek, mivel ez a leggörbültebb. Éljenek a görbék!

2. A körte:

Az a jellemző, amely első pillantásra megkülönbözteti ezt a testtípust, a csípő. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú nők általában több zsírt halmoznak fel ezen a területen és a fenék oldalán, ami azt jelenti, hogy általában jól körülhatárolt csípőjük és vastag combjuk van.

3. A téglalap:

Ezt az alakot a vállak hasonló mérései jellemzik a derékhoz és a csípőhöz képest. Ennek a nőnek a profiljában a derék nem túl hangsúlyos, a karok és a lábak a test többi részéhez viszonyítva vékonyak, általában meglehetősen lapos fenekűek és kevés mellszoboruk van.

4. Az ovális, kerek test:

Ezt a testtípust a széles derék, a kerek váll és a vékony lábakra való hajlam jellemzi. Az a pont, ahol a legtöbb zsír felhalmozódik ebben a testtípusban, a has és a hát.

5. A fordított háromszög:

Ezeket a nőket széles váll, kis mell és a test alsó részén elvékonyodó alak jellemzi. A csípő nem nagyon áll ki, a lábak vékonyak, és ha edzik, az izmok könnyen kiemelkednek.