Időről időre a testnek általános tisztításra van szüksége. Ezzel a méregtelenítő tervvel segíti testét távolítsa el a méreganyagokat amelyek a testen keringenek. Ezek a jelek hogy a test kommunikációra küld téged, hogy kezet kell nyújtanod a tisztító rendszerednek.
Mindezek a bosszúságok azt jelzik, hogy a teste túl sok hulladékot halmozott fel, és méregteleníteni kell:
- Fej- és hátfájás.
- Gyenge emésztés.
- Álmatlanság.
- Székrekedés és puffadás.
- Vesefájdalom.
- Gyulladás.
A méregtelenítő héten fontos, hogy a méreganyagokat eltávolítsd, de az ásványi anyagokat ne, mit veszel vizelethajtó ételek és az ne maradjon éhes.
Mit reggelizel?
Több gyümölcs, gabonafélék és egészséges tejtermék, például: joghurt almával és apróra vágott dióval; tej zabpehely, banán, kivi, lenmag és tiszta kakaó; teljes kiőrlésű kenyér mézzel vagy zöldségpástétommal; ananász vagy almalé.
Mit fogsz enni?
A hús, a hal és a hüvelyesek kizárása a méregtelenítő étrendből hiba. Ez az élelmiszercsoport nagyon fontos az egyensúlyhiány elkerülése és az éhség megszüntetése érdekében. Az alapvető dolog, hogy a fehérjék könnyűek legyenek (hús és fehér hal, tojás, tofu). Ne igyon túl sokat étkezés közben, hanem egész nap.
Különösen ajánlott a következő ételek: zeller vagy tök krém, pulyka pörkölt articsókával és barna rizzsel, csicseriborsó pörkölt, tintahal ratatouille-val, teljes kiőrlésű spagetti csirkével, kivi gyümölcssaláta, ananász, körte vagy sült alma.
És vacsorára?
A méregtelenítő héten ajánlott sárgarépaleves, lencseleves, grillezett tofu, csirkemell vagy pulykamell, teljes kiőrlésű kenyér zöldségpástétommal, avokádó, friss sajt mézzel, almaszósz, körte vagy szilva. Ha Ön azok közé tartozik, akik lefekvés előtt esznek valamit a kanapén, fogyaszthat egy kis mennyiségű pisztáciát, diót, mandulát, szárított fügét vagy aszalt szilva.
Este egy pohár meggylé is jót fog tenni. És ha gyömbért, fekete fokhagymát, nyers hagymát, citromot, almaecetet és fahéjat ad hozzá a menükhöz, akkor „szuper méregtelenítő” lesz. Mindössze 7 nap múlva jobban érzi magát és több energiával rendelkezik.
A Bűvös elixírek című könyvben még sok tippet találsz, amelyek segítenek megtisztítani a tested és egészségesebbé válni.